En ocasiones se suele incrementar el consumo de calorías, por lo que resulta recomendable desintoxicar el cuerpo o también es útil cuando se tienen malos hábitos, lo cual tiene el objetivo de asegurar un óptimo funcionamiento del cuerpo o evitar alguna enfermedad.
El proceso de desintoxicación implica eliminar las toxinas del cuerpo, ya sea del hígado, los intestinos, la piel, los riñones, el sistema linfático, los pulmones, cabe señalar que el propio cuerpo tiene mecanismos para realizar dicho proceso aunque en ocasiones otros factores afectan dicho proceso.
Además, resulta importante que tras realizar dicho proceso de desintoxicación se acompañe de una dieta saludable.
Jugos para limpiar el hígado
Ingredientes
- 2 toronjas
- 2 limones
- 1 naranja
- 1 cucharada de aceite de oliva
Preparación
Pela y corta las frutas antes enlistadas, además, quita las semillas. Posteriormente, exprímelo el juego dentro de la licuadora y mezcla. Si deseas endulzarlo un poco, puedes usar miel o piloncillo.
Se recomienda tomar 1 vaso de jugo para limpiar el hígado graso 2 veces al día por un periodo de 15 días.
Ingredientes
- 1 alcachofa
- 2 tallos de apio
- 1 rama de perejil
- 1 manzana verde
- 500 ml de agua
Preparación
- Lava la alcachofa y en la licuadora coloca las hojas más próximas al corazón, y el corazón troceado, posteriormente coloca la manzana pelada.
- Incorpora el apio, el perejil, el agua y licua todo.
- Para potenciar el efecto depurativo puedes añadir el zumo de medio limón.
- Consume este zumo para limpiar el hígado graso 2 veces al día, por la mañana en ayunas y una hora antes de cenar.
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