Esta es una de las técnicas de mindfulness más efectiva para conseguir ese anhelado descanso después de un día pesado
descansar
16/1/2024 | Muchos expertos recomiendan no usar dispositivos antes de acostarse, pero hay nuevos estudios que sostienen que no interfieren con los ciclos
20/1/2024 | El insomnio tiene repercusiones en la salud mental, el rendimiento laboral y la calidad de vida general
¿Batallas para irte a dormir? Esto puedes hacer para dejar de procrastinar para irte a dormir
11/12/2023 | El sueño, siendo uno de los tres pilares de la salud junto con la alimentación y el ejercicio, merece más atención de la que generalmente recibe
10/8/2023 | Tras un orgasmo, el cuerpo libera hormonas como la oxitocina y la prolactina, que inducen sentimientos agradables y relajantes
28/6/2023 | Un breve sueño vespertino puede contribuir a mejorar la memoria, la concentración, y la capacidad para resolver problemas
18/8/2022 | Especialistas afirman que dormir a cierto horario, por la noche, nos traerá un amplio abanico de beneficios para la salud.
4/8/2022 | El balance adecuado entre nuestra vida personal y carrera profesional
31/3/2022 | Recientes investigaciones revelaron que dormir en un horario exacto ayudará a conciliar el sueño de mejor manera y también encontrar diferentes beneficios.
10/3/2022 | El calor agobia lo que genera estrés, por consecuencia se convierte en un factor para conciliar el sueño lo que implica no tener un correcto descanso cuyas consecuencias se reflejan en el día
3/3/2022 | Subir de peso y no dormir correctamente son dos acciones conectadas. Conocé en qué horario tenés que dormir para no caer en la obesidad.
17/2/2022 | Para combatir el insomnio, las fuerzas armadas de Estados Unidos utilizan una técnica especial, de la que te hablaremos a continuación.
23/12/2021 | Para intentar descansar y ganarle la batalla al insomnio, especialistas recomiendan beber infusiones con base en diversas flores y hierbas.