El cuidado de la cara se ha vuelto sumamente importante ya que desde hace varios años se ha popularizado el uso de productos específicos para ello y de rutinas de skincare para así darle la protección adecuada para prevenir el envejecimiento prematuro; es así como hoy en día podemos encontrar cientos de productos diferentes que prometen rejuvenecer la piel mientras la llenan de los nutrientes que necesita, pero la realidad es que no existen ningún producto mágico que resuelva el paso del tiempo, por lo que además de aceptar las arrugas, también es necesario dar el cuidado suficiente.
Es así como dentro del mundo del skincare o cuidado facil ha surgido una tendencia denominada "yoga facial" que consiste en una serie de ejercicios y técnicas diseñadas para fortalecer y tonificar los músculos faciales con el objetivo de mejorar la apariencia y la salud de la piel del rostro. Se llama así ya que, al igual que el yoga tradicional, trabaja en el fortalecimiento y estiramiento de los músculos del cuerpo, el yoga facial se enfoca específicamente en los músculos faciales.
Fotografía: Freepik.
Ejercicios de yoga facial para eliminar las arrugas del rostro
De acuerdo con los expertos, el yoga facial es beneficioso ya que al ejercitar los músculos faciales de manera regular, se puede mejorar la circulación sanguínea y el flujo de oxígeno a la piel, lo que puede ayudar a reducir la apariencia de líneas finas, arrugas y flacidez facial. Existen muchos ejercicios de yoga facial que resultan beneficiosos para mejorar el aspecto del rostro y aquí te los mostramos
Esta técnica será muy relajante, sin embargo, es crucial tener en cuenta que es necesario tener las manos y el rostro muy limpios para prevenir la aparición de acné o cualquier irritación, así mismo, para facilitar el movimiento de los dedos y evitar cualquier incomodidad, se recomienda utilizar crema hidratante, protector solar o incluso aceites esenciales, de esta manera, las manos se deslizarán suavemente durante la rutina y resultará más fácil de realizar.
Fotografía: Freepik.
Primer ejercicio
- Estira tu cuello
- Inclina tu cabeza ligeramente hacia atrás
- Junta los dedos índice y medio
- Colócalos debajo de la mandíbula
- Con el cuello estirado recorrerás con tus dedos desde la mandíbula hasta la clavícula
- Ten cuidado en no lastimarte
- Realiza el ejercicio durante 3 minutos
Fotografía: TikTok/@aaleharoo
Segundo ejercicio
- Con el dedo índice y medio forma 'ganchitos'
- Pasarás los 'ganchitos' desde las mejillas hasta la sien
- Conforme vayan avanzando irás abriendo los dedos para estirar la piel
- Este ejercicio es ideal para eliminar arrugas rápido
- Repite durante 3 minutos
Fotografía: TikTok/@aaleharoo
Hay muchos ejercicios de yoga facial que puedes practicar desde tu hogar, la mayoría de ellos pueden incluir movimientos como levantar las cejas, apretar los labios, inflar las mejillas y otros gestos faciales específicos y se pueden realizar de forma regular, siguiendo rutinas guiadas o aprendiendo de un especialista en yoga facial. Si estás interesada en probarlos, es recomendable consultar con un dermatólogo o profesional de la estética facial para asegurarte de que los ejercicios sean adecuados para ti y para obtener asesoramiento personalizado.
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