¿Qué es el estrés? Es un problema de salud que se caracteriza por sentimientos de frustración, ansiedad, presión, enojo, depresión. Es una respuesta física o mental debido a causas externas, y aunque podría creerse que solo se da en adultos, los niños y adolescentes también son propensos a sufrirlo.
El estrés se considera como algo postivo y "normal" cuando se presenta rara vez como respuesta a un desafío, demanda o reto. Por ejemplo, entregar un proyecto o tarea importante a tiempo, puede ser algo positivo, ya que puede motivar a nuestra creatividad bajo presión; sin embargo, a la larga es algo malo.
Aunque no lo creas, tus hijos pequeños o adolescentes pueden sufrir de estrés a temprana a edad a pesar de que no tengan las mismas responsabilidades que los adultos. Pero hay situaciones, como los estudios, la familia, o factores externos que desencadenan el estrés en niños. Aprende a reconocer las causas y los síntomas, pues muchas veces su rutina diaria no les permite relajarse o jugar acorde a su edad.
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Estrés en niños: Síntomas y Causas
Los menores de edad suelen ser más receptivos en la infancia y adolescencia, por lo que es importante un ambiente familiar sano, una buena comunicación y no colocar presión o exigencias de más, ya que esto también les crea problemas de autoestima. Algunas de las causas más comunes del estrés infantil son:
- Discusiones o problemas familiares
- Presión escolar (preocupación por tareas o sobrecarga de trabajo)
- Problemas externos (crisis mundiales, etc)
- Acoso o Bullying
- Cambios en la rutina
- Cambios corporales
Estos pueden ser algunos desencadenantes de estrés infantil, los cuales provocan una serie de síntomas que se alistan acontinuación:
- Dolores de cabeza
- Irritabilidad
- Morderse las uñas
- Sobrereacción a problemas insigifnicantes
- Fatiga o cansancio
- Problemas para dormir
- Bajo rendimiento escolar
- Apatía o tristeza
- Bajo rendimiento escolar, dificultad para terminar las tareas escolares.
- Ansiedad
- Sudor en las manos
- Miedos irracionales
- Despistes frecuentes
El estrés no solo afecta su salud mental, emocional o física, también puede ser el detonador de problemas de salud más graves como diabetes, presión arterial alta, obesidad, ansiedad, depresión o recurrir en malos hábitos poco saludables.
