El hígado es uno de los órganos más importantes de nuestro cuerpo, esto porque tiene diferentes funciones como la producción de proteínas, la eliminación de toxinas y la digestión de las grasas, entre otras que son vitales para nuestra salud.
Por eso, es muy importante tener limpio el hígado, ya que así prevenimos enfermedades que pueden convertirse en crónicas y debilitar el desarrollo óptimo del organismo. Los problemas en el hígado pueden ser causados por factores como virus, el consumo de alcohol, obesidad y sobrepeso.
Uno de los factores que favorecen el cuidado de la salud hepática es la alimentación saludable. Hablamos de las cosas que se consumen, la cantidad y los horarios de las comidas. Además, las bebidas naturales son un complemento perfecto para cuidar la salud del hígado.
Por eso, te decimos cómo preparar un jugo verde para limpiar el hígado.
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¿Cómo preparar el jugo verde para cuidar el hígado?
Para preparar el jugo verde necesitas una manzana verde, cinco hojas de col rizada, un pepino pelado y en trozos, una rama de apio, el jugo de un limón, una taza de agua y jengibre.
Lo primero que debes hacer es licuar la manzana, la col, el pepino, el apio y el jengibre. Después agregar el jugo de limón y el agua. Este jugo se debe tomar inmediatamente, para evitar que los elementos se oxiden.
Los beneficios de esta bebida se basan en que tiene una buena fuente de hierro, calcio y antioxidantes, además de vitaminas A, B, C y K. Todo ello para reforzar el sistema inmunológico.
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