LACTANCIA MATERNA

Lactancia materna: 9 claves y recomendaciones para hacerlo mejor

La lactancia materna es muy importante en el desarrollo temprano de los pequeños

ESTILO DE VIDA

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Aprende a amamantar de mejor manera con estos consejos Foto: Especial

La lactancia es una de las mejores experiencias de tu vida pero ¿Qué pasa cuando esta es dolorosa, incómoda, y falta tiempo?. Aquí encontrarás soluciones para poder mejorar la postura o acabar con los mitos y tomar la mejor decisión. 

Proceso biológico 

  1. La succión estimula terminaciones nerviosas de pezón y areola, enviando señal a tu cerebro.

  2. La glándula hipófisis libera oxitocina y prolactina.

  3. Las hormonas llegan a la glándula mamaria por vía sanguínea, estimulando producción y salida de leche.

Tu bebé es el mejor instrumento para producir leche

Primero lo primero 

  • Coloca al bebé frente a tu pecho con la cabeza apoyada en tu antebrazo. 

  • Oreja, hombro y cadera alineados.

  • Boca abierta, el bebé debe cubrir toda tu areola. Ayúdalo sosteniendo tu pecho en forma de “C” para una mejor agarre.
  • Nariz, mejillas y barbilla tocando el pecho. Muchas mamás en esta etapa se les dificulta ya que la nariz del bebe debe de quedar cubierta por el pecho y crea angustia por la respiración ¡No te preocupes! La naturaleza es maravillosa tu bebé empujara tu pecho si lo cree necesario o puedes ayudarlo oprimiendo tu pecho pero no separarlo a el ya que te puedes lastimar.
  • Cuando te separes de tu bebé no lo hagas bruscamente, introduce tu dedo en su boca antes de retirar tu pecho para que este suelte suavemente y no te lastimes.     
  • Es importante que se alimente de las dos mamas así que trata de determinar un tiempo estimado de 20 minutos aproximadamente para que realices el cambio.
  • Si ingieres algún medicamento consulta con tu médico la lactancia exclusiva ya que el 95% de los medicamentos son compatibles con la lactancia. 
  • No existe una comida que te haga producir más leche ni una evidencia científica lo que sí es muy importante que tomes mucha agua y tengas una alimentación balanceada.
  • El tamaño de tu mama no influye en la producción de leche.

Apps de lactancia para mamá

  • Lactancia Materna AEP. En esta app encontrarás recordatorios para las tomas de tu bebé así mismo te ayudará a su crecimiento y desarrollo. Contiene información, investigaciones, noticias y para padres y profesionales como guía.
  • APROLAM. Es una app donde te puedes apoyar encontrando información, tips y como mejorar en esta etapa tan importante y crucial está creada por la Asociación pro lactancia materna y con apoyo de la fundación Carlos Slim.
  • LactApp Es importante tener en cuenta que es una app española que tiene como objetivo resolver dudas y mitos durante el embarazo y la lactancia, estas respuesta son avaladas por expertos en el desarrollo del bebé y lactancia así que estás en buenas manos.

Que no te den la espalda si quieres dar pecho

  • Si te dicen que la fórmula es necesaria cuando tu bebé tiene reflujo o cólico, ten por certeza de que tu leche es lo mejor en toda circunstancia.
  • Si te dicen que la fórmula y la leche materna son casi lo mismo ¡INFÓRMATE! Tu leche es alimento vivo y se adapta a la necesidad de tu bebé en todo momento y tiene todos los nutrientes que tu bebé necesita y la fórmula no.
  • Si te dicen que ya tienes que destetar a tu bebé por que es demasiado grande ¡infórmate! La OMS recomienda amamantar exclusivamente seis meses y de manera complementaria los primero dos años.
  • Si te dicen que es más práctico dar biberón que amamantar, ¡reflexiona! Que significa realmente “práctico”. Práctico es tener alimento listo y disponible en cualquier momento y gratis.
  • Si te dicen que debes amamantar por tiempo y horarios. No hagas caso a tu bebé mejor que nadie, cuánto y con qué frecuencia necesita comer.
  • Si en tu lugar de trabajo no hay facilidades para extraer la leche… Revisa la ley y habla con tu jefe sobre los derechos como madre lactante.
  • Si te hacen creer que dar pecho es doloroso. ¡CONFÍA! Que amamantar debe de ser placentero, si te duele debes corregir la colocación de tu bebé. 

Recuerda que no eres la única que pasa por esta etapa así que no dudes en preguntar a expertos en el tema dónde pueden orientarte siempre en PRO de la lactancia

En tus manos está crear a un niño seguro y con autoestima y la lactancia es el primer paso.