6 jugos verdes súper efectivos para bajar de peso rápidamente

Estas bebidas son muy saludables y nutritivas, siendo su base principal las verduras verdes, que destacan por su alto contenido de fibra y antioxidantes

6 jugos verdes súper efectivos para bajar de peso rápidamente
6 jugos verdes súper efectivos para bajar de peso rápidamente. Foto: elartedesabervivir.com

Los jugos verdes son bebidas que se han convertido en tendencia, debido a los grandes beneficios que aportan al cuerpo humano, como reducir tallas o bajar de peso.

Además, estas bebidas son muy saludables y nutritivas, siendo su base principal las verduras verdes, que destacan por su alto contenido de fibra y antioxidantes, que ayuda en los procesos diuréticos y depurativos.

Diferentes formas de preparar jugos verdes

Las personas que buscan quemar grasa y adelgazar, pueden preparar de estas diferentes formas los jugos verdes y también conocer los beneficios de éstos para el organismo.

Jugo verde para limpiar el hígado

Los ingredientes para la preparación de este jugo son:

  • 1 manzana verde.
  • 5 hojas de col rizada.
  • 1 pepino pelado y en trozos
  • 1 rama de apio
  • Juego de un limón
  • 1 taza de agua
  • 1 cm de jengibre

Todos los ingredientes se licúan y se recomienda beberlo inmediatamente para que no se oxide.

Jugo detox para adelgazar

Los ingredientes son:

  • 3 nopales pequeños
  • ½ taza de apio
  • 2 toronjas
  • 1 centímetro de jengibre
  • 1 cucharada de clorella.

Se exprimen las toronjas, se agregan los demás alimentos y se licúan.

Jugo para bajar de peso

Lleva los siguientes ingredientes:

  • 1 taza de espinacas
  • 1 ½ taza de apio
  • ½ taza de jengibre
  • 2 manzanas verdes
  • 1 litro de agua

Los ingredientes se licúan y al servirse se puede decorar con ramas de apio.

Jugo de manzana para fortalecer las defensas

Se requieren los siguientes ingredientes para prepararlo:

  • 4 manzanas verdes en trozos
  • 2 guayabas en trozos y sin semillas
  • 30 gramos de jengibre pelado
  • 2 tazas de espinacas
  • ½ taza de jugo de limón
  • 1 litro de agua

Se licúan todos los ingredientes por varios minutos. Al servir se puede decorar con rebanadas delgadas de manzana.

Smoothie verde

Los ingredientes que se necesitan para su preparación son:

  • 2 manzanas verdes
  • 2 tazas de espinacas
  • 2 tazas de yogurt natural
  • 2 cucharadas de miel de abeja
  • 4 cucharadas de avena
  • 2 limones (jugo)
  • ¾ de leche de almendra
  • 1 cucharadita de vainilla

Se licúan todos los ingredientes y quedará con una consistencia cremosa.

Smoothie de papaya

  • 2 tazas de papaya en cubos
  • 4 cucharadas de linaza en polvo
  • 1 taza de leche de almendra
  • 2 tazas de yogurt natural
  • 4 cucharadas de miel de agave o de abaja
  • ½ taza de almendras fileteadas y tostadas

Los ingredientes se licúan, y al servirse se puede decorar con cubitos de papaya y almendras fileteadas.

Con información de Cocina Vital.

atm


Compartir