Bajar de peso es una de las preocupaciones de muchas personas y es que durante el periodo de contingencia sanitaria los centros deportivos se mantuvieron cerrados y aunque ejercitarse en casa fue una de las alternativas que muchos pusieron en práctica, no se compara a realizar actividad física fuera del hogar.
A ello se agrega el bienestar emocional que mucho importa en la salud física de una persona, pues noticias devastadoras como las que trajo consigo la pandemia pudo disminuir el estado de ánimo de muchos habitantes, y es a su vez, una razón más para subir de peso.
Pero no te abrumes, que mantener tu salud física es posible y lo lograrás con constancia y voluntad, además de estos deliciosos licuados, que además de que te darán energía, te ayudarán a reducir tu talla y peso gradualmente.
Licuado de Papaya con avena
Ingredientes:
- 3/4 de taza de papaya picada
- 1/2 taza de hojuelas de avena
- 1/2 cucharadita de canela en polvo
- 1 vaso leche vegetal
- 1 cucharada de miel de agave (opcional)
Licuado de perejil con jengibre
Ingredientes:
- 1/2 taza perejil picado
- 1 cucharadita de jengibre rallado
- 1 cucharada de miel de agave (opcional)
- 1 limón
- 1 vaso de agua
Licuado de avena con manzana verde
Ingredientes:
- 2 cucharadas de hojuelas de avena
- 1 manzana verde
- 1 taza leche vegetal
- 1/4 cucharadita de canela en polvo
- 1 cucharadita de miel de agave (opcional)
Licuado de plátano con piña
Ingredientes:
- 3/4 de taza de plátano congelado
- 1 taza piña congelada
- 1 cucharada de semillas de linaza
- 1 cucharada de jengibre rallado
- 1 taza o vaso de leche vegetal
- 1 cucharada de miel de agave (opcional)
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