Los jóvenes con depresión no tienen que pasar por esta situación en soledad. En lo que se presenta como una estrategia contra la esta condición, el maestro en psicología Omar Ortega Herrera, fundador de Motus, destacó la importancia de fortalecer la salud mental, especialmente entre los jóvenes, y la necesidad de crear redes de apoyo que promuevan el bienestar emocional.
"Motus (www.facebook.com/Red.Motus) es una red de apoyo diseñada para la promoción de la salud mental y la prevención del suicidio, enfocada en jóvenes para jóvenes. Lo que hace única a esta iniciativa es que ellos mismos identifican los problemas que los afectan y trabajan en conjunto para abordarlos", explicó Ortega Herrera en entrevista con José Carlos Nava para Heraldo Radio La Laguna.
La red no solo busca concientizar sobre la salud mental, sino también ofrecer herramientas prácticas para quienes atraviesan momentos difíciles.
"Promovemos espacios de aprendizaje donde las personas puedan adquirir herramientas para manejar emociones intensas o pensamientos desbordantes. Queremos que nadie se sienta solo y que sepan que siempre hay alternativas", agregó.
Las redes de apoyo combaten la depresión y evitan suicidios
Omar resaltó el papel vital de las redes de apoyo en la vida de las personas. "Una red de apoyo puede ser un círculo de amigos, compañeros de equipo o incluso un grupo familiar. Lo importante es que las personas sientan que tienen con quién hablar y compartir sus preocupaciones", indicó. También subrayó que participar en actividades grupales, como deportes o clubes, puede ser una forma efectiva de fortalecer estas conexiones.
La depresión, señaló Ortega Herrera, no discrimina por edad y puede manifestarse incluso en niños. Según el experto, el impacto de las redes sociales ha contribuido a que la percepción de uno mismo y del mundo se distorsione, especialmente entre los jóvenes. "Las comparaciones constantes y los discursos catastróficos que encontramos en redes pueden alimentar pensamientos negativos y empeorar la percepción del futuro", explicó.
La red Motus invita a toda la ciudadanía a formar parte de este movimiento. Existen diversas maneras de involucrarse: capacitándose en temas de escucha y empatía, convirtiéndose en “escuchantes” o promotores de salud mental en espacios educativos y laborales. Además, Motus trabaja en la creación de manuales prácticos para guiar a periodistas y a cualquier persona que busque herramientas para enfrentar momentos emocionales difíciles.
"Nuestro objetivo es fortalecer los ecosistemas de salud mental, identificar problemas específicos y buscar soluciones en las que todos los sectores de la sociedad puedan participar", señaló Ortega Herrera. La meta final, según expresó, es clara: reducir la tasa de suicidios en La Laguna. "Como sociedad comprometida, todos podemos contribuir a mejorar la calidad de vida de quienes nos rodean", afirmó.
Invitan a romper el estigma en contra de la depresión
A pesar de los avances en la visibilidad de los problemas de salud mental, Omar Ortega Herrera insistió en que el estigma sigue siendo un obstáculo significativo. "A menudo, en la teoría estamos de acuerdo con que las personas busquen ayuda psicológica, pero en la práctica, aún enfrentamos prejuicios, especialmente hacia tratamientos psiquiátricos. Es importante entender que tanto la psicoterapia como la psiquiatría pueden ser claves para una recuperación efectiva", enfatizó.
Ortega Herrera recordó que Motus está disponible para quienes necesiten apoyo o quieran participar activamente en esta red de esperanza. A través de sus redes sociales y de la revista Fuck up Mind (www.instagram.com/fumind.mx/), los interesados pueden encontrar información y recursos. "Todos podemos ser agentes de cambio. La salud mental es un tema que nos toca a todos, y juntos podemos hacer la diferencia", asentó.
Crearon un manual para actuar contra el suicidio
La iniciativa Motus no solo busca fortalecer redes de apoyo, sino también capacitar a los medios de comunicación en una cobertura responsable sobre este tema del suicidio. El tratamiento exige sensibilidad y responsabilidad, ya que la forma en que se informa puede tener un impacto significativo en la percepción social y, en algunos casos, incluso influir en el comportamiento de las personas.
El manual presentado por Motus enfatiza pasos clave que los periodistas deben seguir al recolectar datos relacionados con el suicidio, aquí una síntesis al respecto:
Evitar ser invasivo. Es fundamental respetar el duelo de los familiares o personas cercanas a la víctima. Las entrevistas deben realizarse con cautela y empatía.
Reconocer el impacto en los periodistas. Cubrir estos temas puede resultar emocionalmente desafiante para los mismos comunicadores.
Mostrar consideración en entrevistas. Los familiares o supervivientes suelen encontrarse en un estado de vulnerabilidad, lo que los coloca en mayor riesgo de conductas suicidas.
Además, se subraya que hablar sobre suicidio sigue siendo un tema tabú, debido a su estigmatización social. Por ello, los medios deben evitar enfoques sensacionalistas y optar por un tratamiento informativo que promueva la prevención y el acceso a recursos de apoyo.
Recomendaciones clave para evitar estigmas
El manual ofrece lineamientos claros sobre el lenguaje y las narrativas que los periodistas deben evitar al cubrir estos temas:
Evitar detalles explícitos: Describir el método o las circunstancias exactas del suicidio puede propiciar conductas imitativas. En lugar de eso, se recomienda emplear términos generales como “muerte por ahorcamiento” o “sobredosis,” sin mencionar detalles específicos como marcas, cantidades o lugares exactos.
No asumir causas simples o inevitables: Frases como “Se suicidó porque lo acosaban en la escuela” transmiten una visión reduccionista de un problema multifactorial. El suicidio no debe presentarse como consecuencia directa de un solo evento.
Evitar dramatismos: Narrativas melodramáticas, que incluyan descripciones sensacionales o románticas del acto, pueden perpetuar ideas erróneas y dar un mensaje equivocado. No normalizar el suicidio como solución: Expresiones como “quería dejar de sufrir” envían un mensaje perjudicial y pueden reforzar percepciones dañinas sobre cómo afrontar situaciones adversas.
Cuidar el uso de estadísticas: Al hablar de cifras, se debe evitar un enfoque pesimista que presente el suicidio como un problema insuperable o sin solución. El maestro Omar Ortega Herrera, destacó la importancia de capacitar a periodistas en estas prácticas para garantizar que la información difundida sea una herramienta de prevención y no un detonante. “Queremos que las personas que leen estas noticias sepan que hay recursos disponibles y que no están solas. Los medios tienen un papel clave en esta misión”, señaló.
Como cierre, Motus hace un llamado a la comunidad periodística y a la sociedad en general para comprometerse con la construcción de un entorno en el que la salud mental sea una prioridad. Con esfuerzos conjuntos, se espera no solo reducir la tasa de suicidios en la región, sino también fomentar un cambio cultural que permita hablar abiertamente sobre estos temas.
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