La dieta de las famosas siempre da mucho de qué hablar, pues sus fans e incluso los expertos en salud saben mejor que nadie que las celebridades, entre ellas JLo, tienen los mejores secretos para siempre mantener la línea con las alternativas más saludables.
En el caso de Jennifer López, se sabe que su dieta para todo el día es perfecta para mantener una figura esbelta y un cuerpo sano, pues no sólo se mantiene hidratada, sino que también recibe todos los nutrientes que el organismo necesita. Y para ello, la cantante inicia con un desayuno ligero, pero que a la vez la ayuda a tener energía todo el día.
De acuerdo con algunos nutriólogos que han hablado sobre el desayuno de JLo, es perfecto para arrancar el día y llenar al cuerpo de la energía suficiente, sobre todo si no se tiene el tiempo suficiente para sentarse a ingerir un menú más completo. Es por ello que te revelamos lo que tienes que prepararte cada mañana, si es que al igual que la también actriz, no tienes mucho tiempo para desayunar.
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Aunque lo ideal es que cada persona tenga una dieta personalizada de acuerdo a su edad, peso y otros factores tales como lo que realiza día con día como el ejercicio o falta de él, JLo siempre toma mucha agua y evita tomar alcohol. Además su dieta es rica en alimentos orgánicos como las verduras y otras proteínas.
Sin embargo, lo que llama la atención es su desayuno tan ligero que se ajusta con lo que muchos arrancan el día: el café. A pesar de que esta bebida es una de las más tomadas a nivel mundial, la cantante tiene una regla que siempre se debe seguir y es que el café debe ser descafeinado, pues su regla de oro es no consumir cafeína.
Por otro lado, todas las mañanas la actriz de "Marry me" opta por licuados de proteína o batidos ricos en nutrientes y que la ayudan a no tomarse demasiado tiempo en el desayuno, pero que a la vez son ideales para tener energía todo el día.
De acuerdo con lo que la famosa dijo a la revista People, uno de estos batidos se prepara con una cucharada de proteína en polvo, que es ideal para aquellas personas que como JLo son amantes del ejercicio, además de otros alimentos como berries tales como los arándanos, frambuesas, fresas o zarzamoras.
A ese mismo batido, la intérprete de "On the Floor" agrega yogur griego, canela, miel y jugo de limón, además, si es de tu preferencia puedes agregar un poco de hielo que en esta temporada de calor resulta perfecto; sin embargo, se debe evitar a toda costa agregar azúcar, pues esto le quita los nutrientes al desayuno.
Aunque este es uno de los batidos preferidos de JLo, ha dejado en claro que no es el único y que siempre se pueden optar por otras alternativas como un preparado de espinacas, uno de los alimentos más completos y nutritivos.
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