MUJERES DE 30 AÑOS

¿Quieres lucir hermosa a partir de los 30 años? Estos 5 hábitos te ayudarán a lograrlo

Para evitar la aparición de arrugas y gozar de buena salud es necesario comenzar hábitos que ayuden a lograrlo, sobre todo para quienes llegaron a los 30

ESTILO DE VIDA

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Hábitos para lucir hermosa a partir de los 30 años. Créditos: Foto: iStock

Los 30 se han convertido en más que un número para las mujeres pues han dejado de lado los estereotipos y la presión social para abrir paso a nuevas ideas, experiencias y oportunidades que las llevarán a gozar de la mejor etapa de su vida; sin embargo, para hacerlo en plenitud es necesario considerar algunos hábitos

Cumplir 30 años ha dejado de tener una gran carga emocional y mental para las mujeres, pues se toman decisiones libres respetando las ideas diferentes que existen entre todas. Además, se han considerado otros factores que brindan satisfacción y salud tanto mental como física

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Por ello, sentirse hermosa y saludable son objetivos de todas las mujeres y para lograrlo se deben comenzar con hábitos que harán la diferencia a largo plazo pues brindarán balance y felicidad mientras más años se cumplan. 

Hábitos para los 30 

La piel es la que más reciente el paso del tiempo y a los 30 comienzan a hacerse visibles los primeros signos de la edad por las arrugas, sobre todo el rostro donde las líneas de expresión de acentúan y esto puede generar inseguridad en algunos casos. Para cuidarla se deben considerar diversos factores. 

La alimentación es clave para quienes se encuentran en los 30, dejar de lado aquellos platillos altos en grasas y calorías traerá múltiples beneficios. Se recomienda añadir en la dieta diaria verduras y frutas que contengan vitaminas como la C y antioxidantes que ayudan a disminuir las arrugas y fortalecer el sistema inmune. 

Una buena alimentación es clave para lucir hermosa. Foto: Pxhere

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El uso de maquillaje es algo que puede causar daño en la piel, para quienes no están dispuestas a limitar su uso se recomienda optar por productos veganos o con componentes naturales. Además, las mascarillas elaboradas en casa se convertirán en el mejor aliado tanto para la piel como para la cartera debido a su bajo costo. 

Relajarse es una de las cosas que pueden considerarse un lujo a los 30 debido a las múltiples tareas que ocupan gran parte del tiempo; sin embargo, a partir de esta edad podría ser lo ideal para lucir radiantes. Una rutina de belleza, deporte, escuchar música o alguna otra actividad pueden brindar la tranquilidad que ayudará a mantenerse hermosas. 

Relajarse ayudará a la salud física y emocional. Foto: iStock  

El ejercicio es una de las actividades más importantes sin importar la edad, pues no sólo tiene beneficios para la belleza física pues también brindará salud y en el caso de las mujeres que se encuentran en los 30 bastarán treinta minutos al día para tener mente y cuerpo saludables. 

La vida social es parte de la relajación para muchas mujeres, pero el consumo del alcohol y el cigarro pueden convertirse en su peor enemigo. En este caso se recomienda dejar de fumar o consumir bebidas alcohólicas, pues esto puede perjudicar órganos cuyo mal funcionamiento se verá reflejado en el exterior, como en la piel o los dientes

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