El Blue Monday, o "lunes azul" en español, es un término popularizado para referirse al supuesto día más triste del año. Según la teoría, éste cae el tercer lunes de cada mes de enero y se caracteriza por una mayor sensación de tristeza o desánimo en muchas personas; sin embargo, no existe una base científica sólida para afirmarlo, se trata más de una creencia popular contemporánea.
El concepto del "Blue Monday" fue creado en el año 2005 por un psicólogo británico de nombre Cliff Arnall, supuestamente como petición especial para una agencia de viajes. El trabajo consistió en desarrollar una una fórmula matemática que supuestamente calculaba el día más deprimente del año, tomando en cuenta factores como el clima, las deudas, el tiempo desde las vacaciones de Navidad y otros elementos que podrían afectar el estado de ánimo.
A pesar de su origen comercial, el Blue Monday ha resonado con muchas personas debido a varios factores como regresar a la rutina después de un periodo vacacional por las fiestas decembrinas y la entrada del año nuevo, así como el recuento de las tareas a realizar para los siguientes 12 meses, entre otras cosas.
¿Cuándo es el Blue Monday 2025?
Este 2025, de acuerdo con los cálculos antes mencionados, el Blue Monday nos llega este lunes 20 de enero, por lo que es importante mantenerte en un modo relajado, positivo y si es posible, feliz o alegre a lo largo de las 24 horas, especialmente durante la jornada de trabajo u otros momentos de estrés.
No pierdas de vista que dicha fórmula matemática ha tenido muchas críticas por parte de la comunidad científica, quienes no avalan la forma en que fue creada la misma ni los resultados que arroja, pero fueron las nuevas generaciones quienes comenzaron a tomar esta postura como algo serio, tomándolo como una oportunidad para recordar la importancia de la salud mental y emocional.
¿Cómo combatir el Blue Monday? Estas son las mejores canciones en español para combatir la tristeza
Si bien el Blue Monday es un concepto controvertido, es innegable que muchas personas experimentan momentos de tristeza y desánimo a lo largo del año. Para hacer frente a estos sentimientos, es recomendable adoptar hábitos saludables como hacer ejercicio regularmente, mantener una alimentación equilibrada, dormir lo suficiente, pasar tiempo con seres queridos, así como buscar actividades que proporcionen placer o relajación.
Una de estas opciones puede ser apegarse al arte, ya sea desde la música, la pintura, la fotografía, el cine, la danza, entre muchas otras expresiones que te ayudarán a comunicar lo que sientes y probablemente alguien allá afuera conecte contigo, ayudándolo a combatir la tristeza o los sentimientos depresivos. Por ello, exploraremos 5 canciones para combatir el Blue Monday, todas ellas en español.
Telefonía - Jorge Drexler
Jorge Drexler siempre tiene una canción para algo. El uruguayo bien nos puede dar una poesía sobre la creación de la humanidad, sobre la vida en los barrios populares o una canción de amor a través de la historia de las formas que ha encontrado el ser humano para comunicarse, tal como describe en "Telefonía".
"Perdona que insista en elogiar las telecomunicaciones, aunque todos creen que han inventado algo y siguen siendo las mismas las canciones, benditos los rollos de papiro, benditas servilletas de los bares que han guardado idénticos suspiros desde el cantar de los cantares. Te quiero, te querré y te quise siempre desde antes de saber que te quería, te dejo este mensaje simplemente para repetirte algo que yo sé que vos sabías"
Eres para mí - Julieta Venegas
Una de las canciones más populares de la cantante mexico-estadounidense Julieta Venegas que no puede faltar en tu playlist feliz del día. Un pop bien suave con tintes de rap y una invitada espectacular, Anita Tijoux. En esta rola, las cantautoras nos cuenta gran detalle las sensaciones que provoca el enamoramiento desde una perspectiva positiva y muy feliz.
"El espejo que da su reflejo en todo lo pinta tal como es, mi cuerpo que no tiene peso si escucho tu voz llamándome. Yo sé que tienes miedo y no es buen momento para ti ni para esto que nos viene sucediendo, pero eres para mí"
Hablar de ti - Gepe
El cantante chileno Daniel Alejandro Riveros Sepúlveda, mejor conocido como Gepe en la industria musical alternativa de latinoamericana, nos regaló en el año 2017 una descripción del amor más puro de la vida, el amor no solamente a otra persona de una manera romántica, también a un amigo, una amiga, etc. Una canción preciosa para ponerse de buenas un rato.
"Me gusta que uses la palabra amigo cuando quiero estar un rato contigo, no hay ningún secreto que guarde conmigo sin preguntar. Me encanta sentir así tu respiro, abriéndose paso en el invierto tan frío; en un mundo gigante, cambiante y jodido es bueno sentirse así..."
Baila mi corazón - Belanova
Para nadie es un secreto que algunas de las canciones más felices en el español, vienen de un género conocido como Electro Pop, donde se combinan elementos de la música EDM con el pop noventero y temáticas de fiestas, bailes y felicidad. Una de las bandas nacionales más destacadas es, sin duda, Belanova, quienes en su catálogo tienen el clásico "Baila mi corazón".
"En esta fiesta para dos quiero bailar, la luna y las estrellas me llevan hacia ti, que solo puedo ser feliz si estás aquí. Baila mi corazón, baila mi corazón, baila para los dos, sé que es amor"
El día de Huki Huki - La la love you
La banda española de punk rock es una de las más destacadas de la escena independiente ibérica de los últimos años. Entre sus canciones podemos encontrar varias temáticas que expresan mucha felicidad, pero que mejor que una propuesta de para pasar toda la vida juntos en una casa junto a la playa.
"Toda la noche en vela bajo la luna llena para decirte que yo te quiero nena, toda la noche a solas bailando entre las olas. Cuanto estás tú conviertes Parla en Honolulú"
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