Para nadie es un secreto que el cuidado de la piel se ha convertido en un tema sumamente importante en las últimas décadas. Y es que no es casualidad que miles de personas se hayan convertido en ‘beauty bloggers’ que nos dan algunos de los mejores consejos para lograr tener la mejor apariencia física posible.
Sin embargo, no es suficiente con aplicarse cremas u otros tratamientos para tener piel perfecta, por ello, el dermatólogo, Polo de Velasco, platicó en el podcast de Martha Debayle sobre los cuidados extras que debemos tener día a día para conservarnos de la mejor manera.
Te podría interesar: ¿Aún amas a tu ex? Martha Debayle comparte los mejores consejos para superarlo en su podcast
¿Por qué es importante cuidar la piel?
Antes de pasar con las recomendaciones, debes saber porqué es importante cuidar la piel. De entrada, es el órgano más grande del cuerpo humano; nos protege de infecciones, del Sol y otros agentes externos como los cambios de temperatura que traen consigo enfermedades.
Al estar en contacto con estos agentes, la piel se seca y es importante que le proporcionemos nutrientes, aceites e hidratación necesaria para que pueda cumplir con sus funciones tal y como debe ser.
¿Y qué debes hacer para lograrlo? La respuesta puede parecer sencilla; sí, tomar agua, cuidarte del sol, aplicarte cremas y otros productos ayudan a que tu piel esté sana, pero hay otras recomendaciones que son sumamente necesarias para mantenernos en buena forma.
Tips para un mejor cuidado de la piel
En el podcast de Martha Debayle, el doctor Polo de Velasco compartió sus recomendaciones de cuidados extras para conservar de la mejor manera nuestra piel:
- Dieta balanceada: La piel necesita de vitaminas, minerales y otros nutrientes para ser tersa y libre de imperfecciones; evita alimentos altos en grasa y recuerda tomar por lo menos dos litros de agua al día.
Te podría interesar: ¿Amas el café? Martha Debayle comparte los 6 beneficios que no conocías de tomarlo a diario en su podcast
- Evita baños largos: Cuando tomes una ducha, asegúrate que el agua esté templada y no caliente. Darse baños largos con agua para hervir pollos solo hace que nuestra piel se reseque, se agriete o tenga estrías.
- Duerme bien: Todo tu cuerpo necesita al menos ocho horas de sueño para funcionar correctamente y la piel no es la excepción, pues durante la noche, las células se renuevan, se produce más colágeno y expulsamos toxinas.
- Deja los vicios: ¿Fumas?, ¿tomas? Si te preocupa la apariencia de tu piel es mejor que los vayas olvidando, pues el alcohol y el tabaco hacen que la piel pierda brillo y aparezcan marchitas en todo el cuerpo, especialmente en el rostro.
- Usa bloqueador: Sí, todos nos lo han dicho, pero usar bloqueador previene el envejecimiento, aparición de manchas y las líneas de expresión; además te protege contra el cáncer. Aplícalo en todas las partes del cuerpo expuestas al Sol; es decir, rostro, brazos y escote.
