Yanet García sabe que permanecer en casa puede ser contraproducente si no se realiza ninguna actividad física, pero también puede ser una oportunidad para mejorar la salud y realizar rutinas nuevas.
Debido al la cepa que la COVID-19 trajo consigo, el nuevo modelo de ejercicio se basó en utilizar materiales al alcance para ponerse en forma y la conductora del programa "Hoy" no es la excepción.
Fue gracias a las redes sociales que la modelo pudo estar más cerca de sus fans y lucir su escultural figura frente a la pantalla del celular, gracias a pequeños videos donde da tips para activarte en tu día a día.
Reto físico
El primer ejercicio que recomienda 'La Chica del Clima" para tener los brazos tonificados se trata de quedarte de pie e inclinar el torso hacia delante, manteniendo las rodillas un poco dobladas y la espalda recta. Después, hay que tirar los brazos hacia atrás, con los codos pegados al cuerpo. Hay que subir y bajar varias veces con el peso del botellón. Realizar 3 series de 30 repeticiones.
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Para el segundo ejercicio, es necesario colocar una liga en una ventana o perilla de puerta; la espalda estará recta con las piernas abiertas ay alineadas a los hombros. Según Yanet, el codo siempre debe ir pegado al cuerpo. Realizar 3 series de 20 repeticiones con cada brazo.
Finalmente, de pie y con las manos a los lados, se debe tomar un botellón y, con los brazos casi estirados durante el recorrido, levantar el peso de la botella. Realizar 3 series de 30 repeticiones.
¿Podrás con el reto?