Sólo con una pared: Experta confirma los ejercicios de pilates ideales para fortalecer glúteos y la zona abdominal Fecha 14/12/2024 |
Llegó la etapa final del pilates: haz esta postura de yoga ideal para adultos mayores de 50 años y fortalece tu cadera y rodillas Fecha 2/11/2024 |
Este es el mejor ejercicio de Pilates para trabajar la espalda después de los 50 años Fecha 27/10/2024 |
Pilates para personas de más de 70 años, sigue esta rutina pensada para adultos mayores y comprueba sus beneficios Fecha 1/10/2024 |
Luce unos brazos sin "alas de murciélago" con esta rutina de pilates de sólo 10 minutos Fecha 9/9/2024 |
Pilates: estos son los mejores ejercicios con bandas elásticas claves para adultos mayores de 50 años Fecha 26/8/2024 |
Limpiaparabrisas, el ejercicio de pilates en pared que es más efectivo que las rutinas del gym Fecha 12/8/2024 |
5 ejercicios para recuperar la movilidad en muy poco tiempo que pueden hacer los adultos mayores en casa Fecha 6/6/2024 |
Estos son todos los beneficios que tiene el pilates para los hombres, querrán practicarlo todos los días Fecha 11/4/2024 |
Este es el ejercicio básico de pilates que te enseña a respirar mientras cuidas tu columna Fecha 4/4/2024 |
El movimiento de pilates sobre la pared que mejorará la circulación de tus piernas con 5 minutos al día Fecha 12/3/2024 |
