El dolor de la ciática es de los más comunes y a la vez de los más incapacitantes para las personas debido a que se caracteriza por ser un dolor agudo que inicia desde el centro de la columna vertebral, la parte baja de la espalda, y que recorre hasta la parte posterior de las piernas. Este dolor se irradia del nervio ciático, del cual recibe su nombre. Puede ser causado por el aumento de peso, por accidentes o lesiones, y otras condiciones médicas.
Quienes lo padecen lo describen como un dolor intenso que empeora al moverse, además experimentan entumecimiento en alguna de las dos piernas y dificultad para moverla. Para prevenir este padecimiento es importante mantener una buena postura, hacer ejercicio, y levantar cosas pesadas de forma correcta. Si ya sufres del dolor de la ciática existen varios medicamentos que pueden ayudar a controlarlo, así como la fisioterapia y bajar de peso son muy útiles. Al respecto aquí te recomendaremos una infusión de hojas de sauco para olvidarte para siempre de este padecimiento.
Sigue leyendo:
Dile adiós al dolor de rodillas y combate la artritis con esta especia medicinal
Alivia el cansancio en los pies con este eficaz remedio casero
¿Cómo preparar una infusión de hojas de sauco para quitar el dolor de la ciática?
El sauco es un arbusto originario de Europa que es conocido por sus flores blancas y frutos negros que se utilizan en diversas preparaciones medicinales y culinarias. Las hojas y flores de sauco se utilizan para infusiones y jarabes. Los frutos siempre deben cocinarse sino pueden ser tóxicos y se utilizan para hacer mermeladas y pasteles.
Para preparar una infusión de hojas de sauco necesitas los siguientes ingredientes:
- 2 cucharadas de hojas secas de sauco
- 1 taza de agua
- Miel o limón al gusto
Preparación:
- Hierve el agua.
- Coloca las hojas secas de sauco en una taza vacía.
- Vierte el agua hirviendo sobre las hojas de sauco.
- Cubre la taza y deja reposar la infusión durante 10-15 minutos. Esto permitirá que los principios activos de las hojas se liberen en el agua.
- Cuela la infusión para quitar las hojas de sauco.
- Añade miel o un poco de limón al gusto para endulzar, si así lo quieres. Y listo.
Si lo bebes dos veces al día podrás ver cómo se reduce el dolor de la ciática.
¿Por qué la infusión de hojas de sauco ayuda a quitar el dolor de la ciática?
La infusion de hojas de sauco es efectiva contra el dolor de la ciática por tres características fundamentales:
- Contiene flavonoides y antocianinas, que tienen propiedades antiinflamatorias, con lo cual ayudan a reducir la inflamación del nervio ciático y con ello disminuir el dolor.
- El sauco tiene efectos analgésicos que ayudan a reducir el dolor de la ciática.
- Tiene propiedades relajantes que ayudan a reducir el estrés y la tensión muscular, y con ello contribuye a disminuir los problemas generados por el dolor de la ciática.
