A pocas semanas de entrar en la temporada navideña, muchas personas empiezan con una rutina de dieta y ejercicio para bajar de peso y de esta manera llegar con una figura espectacular a la época de más fiestas y posadas en el año, por lo que buscan alternativas para ayudar a la figura que desean.
En redes sociales cada vez se popularizan más los masajes para bajar de peso, que aunque por sí solos no ayudan a reducir grasa o tallas, si son considerados un complemento útil para todos aquellos que buscan obtener una gran figura o que cuidan su salud.
Los masajes ayudan a mejorar la circulación, reducir la retención de líquidos, disminuir el estrés y aumentar la relajación, así como otros beneficios. Existen de diferentes tipos, entre ellos la reflexología podal, una técnica en la que se masajean puntos específicos en los pies
Los masajes en los pies se llevan a cabo en diversos puntos específicos que pueden corresponder a diferentes órganos y sistemas del cuerpo. Algunos puntos están relacionados con el sistema digestivo y el metabolismo, lo que podría estimular la digestión y apoyar un metabolismo más eficiente.
¿Cuáles son los beneficios de los masajes en los pies?
Los masajes en los pies tienen varios beneficios para la salud, tanto física como mental, se sabe que ayudan a mejorar el flujo sanguíneo, lo cual es beneficioso especialmente para personas con problemas circulatorios o que pasan mucho tiempo de pie.
El masaje en los pies puede ayudar a la estimulación del sistema linfático, mismo que de hacerse de una manera correcta contribuye a la eliminación de toxinas y a la reducción de la hinchazón, por lo que contribuye a la pérdida de peso que las personas están buscando con esta técnica.
- Reducción del estrés y ansiedad
- Alivio del dolor
- Mejoras en el sueño
- Estimulación del sistema linfático
- Apoyo en el equilibrio y la postura
¿Cómo se hace el masaje de pies para bajar de peso?
Según la cuenta en Instagram “Recetas Fits” hay una forma muy sencilla de llevar a cabo el masaje para reducir peso, solo se debe hacer en ayunas. Lo que mencionan es que con los dos dedos pulsar la palma del pie por dos minutos y listo, bastará para bajar esos kilos.
Aunque en el video mencionan que no es necesario hacer dieta, pero las personas en los comentarios y los expertos en nutrición recomiendan siempre hacer ejercicio y alimentarse de una manera saludable con alimentos de todos los grupos y bajos en azúcares, así como mantenerse bien hidratados.
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