En los últimos años, la humanidad ha enfrentado desastres naturales, guerras y una pandemia que se llevó millones de muertes y vidas truncadas, lo que dificulta ver el lado positivo de la vida. Además, en nuestro país, la pobreza, la desigualdad y la inseguridad han erosionado los parámetros de la anhelada felicidad.
Primeramente, para lograr una vida más feliz en medio de adversidades, es fundamental reconocer y aceptar la realidad, fomentar la solidaridad y el apoyo mutuo, pero no solo eso, también evitar ciertas actitudes o comportamientos que no la promueven. A continuación se enlistan 3 hábitos que deberías eliminar de tu vida si lo que buscas es la anhelada felicidad.
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3 hábitos que debes eliminar si quieres vivir feliz
- Fomentar la gratitud: aprender a reconocer y disfrutar de lo que tenemos puede ayudar a aumentar nuestro bienestar y nuestra capacidad de felicidad. No hagas de menos los logros que has obtenido, aunque parezcan sencillos y cotidianos.
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No te exijas demasiado: es normal querer hacer las cosas bien, pero castigarte constantemente y exigirte demasiado puede afectar tu felicidad. Conoce tu límites y siempre asegúrate de poner tu salud primero.
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Deja que las cosas fluyan y no te preocupes por lo que no puedes controlar: enfócate en lo que sí está en tus manos, como tu dieta, estilo de vida y hábitos que le hacen bien a tu vida. Si algo está fuera de tu control, busca una solución o simplemente déjalo ir. Vivir con menos presión te permitirá disfrutar más de la vida.
