Con la despedida del verano, el frío comienza a decir presente. Es que con la presencia del otoño, las bajas temperaturas dirán presente y, con ellas, la necesidad de calentar tu cuerpo. Sin embargo, existen muchos mitos sobre esta práctica, por lo que hoy te contaremos qué no debemos hacer para calentarnos.
Para combatir el descenso de temperatura, uno de los principales errores pasa por beber alcohol, creyendo que una copa de vino caliente, por ejemplo, nos hará sentirnos más cálidos. Es que algunos tipos de alcohol dilatan los vasos sanguíneos, lo que permitirá sentirnos helados más fácilmente. Además, el alcohol solo traslada el calor corporal interno a la superficie del cuerpo, algo que no será fructífero para calentar tu cuerpo.
Otro de los mitos que giran en torno a combatir el frío corporal es tomar bebidas calientes. Durante un período de tiempo muy breve, precisamente cuando saboreamos la infusión, nuestro cuerpo experimenta una sensación de calor que no dura. En consecuencia, el cuerpo deberá mantener una temperatura constante, por lo que no servirá calentarnos y enfriarnos rápidamente. En este caso, lo que sí se recomienda es beber infusiones templadas.
Durante el otoño comenzamos a bañarnos con agua caliente a diario, con el fin de calentar nuestro organismo fácilmente. Esto no se tendrá que hacer debido a que, como sucede con las infusiones, el cuerpo se calentará pero se enfriará en cuanto salimos de la ducha. Acá también se sugiere regular la temperatura del agua.
Por último, para combatir el frío del otoño decidimos subir la calefacción y cerrar puertas y ventanas, algo que no se debe hacer. Es fundamental ventilar las habitaciones, al menos durante cinco o diez minutos. Además, al desarrollar esta práctica para calentar tu cuerpo estaremos haciendo de nuestro hogar un caldo de cultivo de virus y bacterias.
