JUGO VERDE

7 alternativas de jugo verde para bajar de peso y lucir la figura deseada

Los jugos verdes se han convertido en un gran aliado para muchas personas que desean bajar de peso y lucir una mejor figura

Escrito en ESTILO DE VIDA el

Los jugos verdes se han convertido en uno de los métodos favoritos de muchas personas para agregar nutrientes a su dieta diaria, pues estas bebidas tienen importantes beneficios a nuestro organismo, como ayudar a bajar de peso, gracias a sus ingredientes que son las verduras verdes, y las frutas. 

Las verduras que componen los jugos verdes, en su mayoría, son ricas en de clorofila, fibra, antioxidantes y grandes cantidades de nutrientes, por lo que contribuyen con los procesos depurativos, diuréticos y nutricionales, favoreciendo la pérdida de peso y una vida más saludable.  

Existe una gran variedad y alternativas para tomar estos batidos, algunas se complementa con verduras como la zanahoria, betabel y pepino; también se le agregan frutas verdes como el limón, manzana verde y piña. A continuación te presentamos algunas que puedes agregar a tu dieta para lucir la figura que deseas

1. Jugo de pepino, apio y manzana

La manzana, la pera, el apio y los dátiles aportan la fibra que favorece la digestión, mientras que el pepino contribuye con el agua para hidratar. Finalmente, el combo completo nutre al cuerpo con abundantes minerales y vitaminas. Este jugo verde resulta ideal para adelgazar, gracias a sus propiedades diuréticas y depurativas.

  • 1 pepino
  • 1 manzana verde
  • 1 pera
  • Media rama de apio
  • 4 dátiles
  • 1 trozo de jengibre fresco
  • 1 vaso de agua

2. Jugo verde para desintoxicar de brócoli y pepino

Una bebida ideal para eliminar líquidos, mejorar el tránsito intestinal y, a la vez, nutrir e hidratar el cuerpo ya que logras purificar el cuerpo sin descompensarlo. Una opción ideal para desintoxicar y bajar de peso

  • 100 g de brócoli
  • 1 zanahoria
  • 1 pepino
  • 1 limón
Las verduras que componen los jugos verdes, en su mayoría, son ricas en de clorofila, fibra, antioxidantes y grandes cantidades de nutrientes. Foto: Pixabay

3. Jugo verde para adelgazar el abdomen

Una receta ideal si quieres adelgazar la zona del abdomen, ya que contiene grandes cantidades de agua; también ayuda a reducir los niveles de colesterol y de azúcar en sangre.

  • 1 chayote
  • 1 pepino
  • 1 taza de espinacas
  • 1/4 de taza de zumo de limón
  • 1 lechuga romana 

4. Jugo verde para adelgazar de pepino

Este jugo de pepino mejora las funciones hepáticas, biliares y renales, ayudando también a eliminar las piedras en el riñón. Probablemente este sea uno de los jugos verdes más populares por su fácil elaboración y pocos ingredientes.

  • 2 pepinos
  • 1 manojo de espárragos
  • 1 vaso de agua

5. Jugo verde para quemar grasa de piña y perejil

El jugo diurético con piña, zanahoria y perejil, aparte de reducir los líquidos retenidos, ayuda a regular el equilibro hormonal así como el tránsito intestinal, por lo que favorece la quema de grasa y produce una sensación de saciedad.

  • 2 zanahorias
  • 1 pepino
  • 5 ramas de perejil
  • 1 manzana verde
  • 2 rodajas de piña
  • 1 litro de agua
Existe una gran variedad y alternativas para tomar estos batidos, algunas se complementa con verduras como la zanahoria, betabel y pepino. Foto: Pixabay

6. Jugo verde para adelgazar de perejil y limón

El tradicional jugo hecho a base de perejil y limón, ambos con propiedades diuréticas y adelgazantes, contribuye al buen funcionamiento de los riñones gracias a que combate la retención de líquidos.

  • Medio pepino
  • Una ramita de cilantro
  • 4 ramas de perejil
  • 1 limón
  • 1 trozos de jenfibre
  • 500 ml de agua

7. Jugo verde detox de espinacas para bajar de peso

Este jugo verde ayuda a reducir los niveles de colesterol y de azúcar en sangre, además de liberar al hígado y a los órganos digestivos de toxinas perjudiciales. Así mismo, funciona como diurético natural.

  • 2 tazas de espinacas
  • Medio pepino
  • Media manzana verde
  • 1 limón

kyog