¿Cómo desarrollar al máximo las habilidades de un bebé? Conoce EJERCICIOS de estimulación temprana

Durante los primeros años de su vida, los niños deben recibir una estimulación con la finalidad de que puedan desarrollar al máximo sus habilidades físicas, intelectuales y psicosociales. Esto, de acuerdo con la Facultad de Medicina de la UNAM se puede lograr a través de programas sistemáticos y secuenciales que abarcan todas las áreas del desarrollo humano. 

¿Para qué niños va dirigida la estimulación temprana?

La estimulación temprana está dirigida a niños con déficit en su desarrollo, niños con factores de riesgo pre, peri y postnatales y niños sanos que deseen mejorar las habilidades motrices, del lenguaje, cognitivas y adaptativas.

Las áreas de desarrollo que abarca la estimulación temprana son:

• Motor grueso, que son movimientos generales del cuerpo, piernas y brazos.
• Motor fino, que son los movimientos precisos y especializados de manos y dedos.
• Lenguaje, que es la capacidad de comunicarse y hablar.
• Socioafectivo, que es la capacidad de relacionarse con los demás y expresar sentimientos y emociones.

Ejercicios por edades

De 0 a 3 meses

• Recuéstalo boca arriba. Extiende sus brazos con delicadeza hacia abajo, arriba y a los lados, luego crúzalos sobre su pecho.
• Acostado boca arriba, estira y flexiona sus piernas suavemente.
• Para ayudarle a abrir su mano, frota con una brocha o toalla la base de la mano hacia afuera extendiendo su dedo pulgar.
• Cárgalo junto a tu pecho y cántale.
• Procura acariciarle, arrullarle y sonreírle lo más posible. Llámalo por su nombre en cada una de las actividades que realicen. Exprésale tu cariño mediante besos y masaje suaves. 

De 4 a 6 meses

• Acuéstalo boca arriba y ayúdalo a que se siente, sujetándolo suavemente de las manos.
• Siéntalo con la ayuda de varios cojines para evitar que se vaya de lado.
• Cuando este sentado, con o sin apoyo, balancéale hacia los lados, tomándolo de los hombros para tener mejor equilibrio, igualmente hacia adelante y hacia atrás.
• Coloca en su mano una sonaja u otro objeto que haga ruido, ayúdale a sacudirlo.
• Cerca de su mano mueve un juguete y anímalo a tomarlo.
• Cada que balbucee o grite, imítale o platica con el/ella, responder a sus llamados los motiva a comunicarse. Es importante hablarle y sonreírle continuamente.
• Siempre premia el esfuerzo de tu bebé con una sonrisa, una caricia o una palabra de cariño.

De 7 a 9 meses

• Pon a tu bebe en cuatro puntos, puedes ayudarle a separar el abdomen del piso con una almohada o una toalla, llama su atención para que se desplace en esa posición.
• Proporciónale juguetes de diferentes tamaños para que los manipule libremente. Anima a tu bebé a que tome juguetes pequeños con los dedos índice y pulgar.
• Estimula sus primeras palabras y festéjalas.
• Pídele que haga cosas sencillas como darte la sonaja o la taza. Cuando te las dé, agradécele.

De 10 meses a 1 año

• Cuando tu bebé empiece a pararse, sujétale de la cadera y separa sus pies para que esté bien apoyado.
• Ayúdale a dar sus primeros pasos, sujétalo de las dos manos, luego con una sola y pídele que camine.
• Enséñale a meter y sacar objetos en una cubeta o un bote de boca ancha.
•  Déjalo jugar con plastilina o masa de harina.
• Cuando lo vistas o bañes, enséñale los nombres de las partes del cuerpo.
• Practica con tu bebé palabras como “ten” y “dame” para que comprenda instrucciones sencillas.
• Llévale a jugar con otros niños y niñas, de preferencia de su edad.
• Créale buenos hábitos como lavarse las manos o guardar sus juguetes en su lugar.

De 1 año a 1 año y medio

• Siéntale en el piso y ofrécele un juguete para que se levante y lo tome
• Jueguen a agacharse y levantarse.
• Introduce objetos pequeños en un bote y sácalos, que él o ella haga los mismo.
• Pídele a tu hijo que traiga, señale o busque diferentes objetos.
• Pídele que nombre, toque o señale objetos que le rodean, regresa a aquellos que ya sabia y olvido.
• Permite que coma solo, aunque tire algo de los alimentos. Ten paciencia.

De 1 año y medio a 2 años

• Juega con tu hijo a perseguirlo para que corra.
• Jueguen a saltar desde alturas pequeñas. Si es posible, enséñale a subir escaleras.
• Inventa juegos para que salte, camine, corra o se pare de repente.
• Dale una hoja de papel y colores para que raye libremente. También frascos de plástico para que aprenda a tapar y destapar.
• Aprovecha cualquier momento para platicar, utiliza frases completas e inclúyelo en las conversaciones de la familia, como si ya hablara. Explícale lo que haces y lo que ven cuando salen juntos.
• Permite que te ayude a vestirse. Anímale a convivir con otras personas, niños y adultos. Permite que te ayude en algunas tareas del hogar.

De 2 a 3 años

• Anímale a pararse de puntas. Ayúdale a ponerse de pie estando agachado, sin usar las manos. Mueve sus brazos en distintas direcciones mientras baila.
• Dibujen libremente sobre un papel, puedes enseñarle a hacer líneas o círculos. Practiquen abrir puertas con manijas.
• Léele cotidianamente historias infantiles cortas. Hazle preguntas sobre lo leído y trata de que repita parte de la historia.
• Fomenta hábitos de limpieza. Enséñale tareas sencillas. Ayúdale a comprender lo que es suyo y lo que no le pertenece.

De 3 a 4 años

• Anímale a saltar con un solo pie. Pongan música para bailar, con canciones que permitan coordinar movimientos de su cuerpo con lo que dice la letra.
• Enséñale a armar rompecabezas de 3 o 4 piezas. Anímalo a dibujar y crear historias sobre sus dibujos.
• Explícale para qué sirven los diferentes objetos. Pídele que te platique lo que hizo un día antes. Responde siempre sus preguntas y aclara sus dudas de manera sencilla.

De 4 a 5 años

• Enséñale a hacer maromas. Dibuja una raya en el suelo y pídele que camine sobre ella. Que camine sobre las puntas de los pies y sobre los talones.
• Proporciónale palitos y cubos, anímale a construir cosas. Que te platique sobre lo que hace; hazle preguntas que le ayuden a tomar decisiones y a reflexionar.
• Incorpora los números a los juegos. Ayúdale a diferenciar entre izquierda y derecha.
• Anímale a jugar con otros niños y que ellos inventen sus propios juegos. Si hay conflictos, habla con ellos y haz preguntas que les ayuden a resolverlos. Platícale la importancia de las reglas. 

Con información de la UNAM

lhp