La llegada de las fiestas navideñas siempre trae consigo un poco de "culpa" a todas las personas que se propusieron bajar peso a lo largo del año; sin embargo, quienes no cumplieron con el objetivo no deben perder la seguridad con sus cuerpos. Además, estas fechas son perfectas para iniciar con una vida más saludable.
Incluso a pocos días de la Navidad, hay un remedio totalmente natural con el que es posible bajar unos cuantos kilos y sorprender con un vientre plano a todos los invitados al festejo. Se trata del jugo de papaya, que además de ser delicioso cuenta con muchos beneficios y ayuda al cuerpo a mantenerse sano y con el peso perfecto.
¿Por qué la papaya ayuda a bajar de peso?
La papaya es rica en fibra, además de vitaminas A, C, D, B1, B2 y B3, así como minerales como potasio, calcio, hierro y zinc. Gracias a los compuestos de la fruta, el cuerpo humano puede controlar la glucosa y el colesterol en la sangre. Por otro lado, es perfecta para mejorar la digestión y prevenir o aliviar el estreñimiento.
Por otro lado, el tener sobrepeso u obesidad es uno de los riesgos más preocupantes para la salud, ya que pueden desarrollar enfermedades cardiovasculares. Afortunadamente, el consumo de la papaya también ayuda a prevenir estos padecimientos y por eso el mundo entero la reconoce por ayudar a bajar de peso.
Antes y después de Navidad, presume un vientre plano
Aunque a unos días de la Navidad el jugo de papaya puede dar algunos primeros resultados, beberlo diario después de la celebración resultará increíblemente beneficioso. Pues como se adelantó, protege al cuerpo en muchos aspectos, por lo que ingerirlo y acompañarlo con una dieta saludable y ejercicio, hará que cualquier persona tenga un vientre plano que sea la envidia de todos.
Otra de las ventajas de este efectivo remedio es que brinda un efecto de sentir el cuerpo más ligero, algo que sin duda es necesario con los festejos y cenas navideñas en las que la comida es uno de los aspectos más importantes y su ingesta es más elevada de lo usual.
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¿Cómo se prepara el jugo de papaya?
Ingredientes:
- Una papaya madura
- Dos naranjas
- Agua purificada
Preparación:
- Lava y desinfecta las frutas.
- Retira la piel de la papaya y las semillas. Asimismo, corta en trozos la fruta y déjalos en la licuadora con 400 mililitros de agua.
- Extrae el jugo de las naranjas y viértelo en la licuadora.
- Licúa y sirve.
Una recomendación extra es evitar usar azúcares para "dar sabor" al jugo, ya que con esta medida se pueden perder algunos de los aportes nutricionales de la bebida.
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