Si tuviste Covid-19 y quieres volver a hacer EJERCICIO, es lo que debes hacer: VIDEOS

El Covid-19 ha dejado en todo el mundo miles de muertos y cientos de contagios diarios y puede afectar a todo tipo de personas, aunque hay sectores más vulnerables, pero también a personas que han decidido llevar un estilo de vida fitness

Si tuviste Covid-19 y quieres volver a hacer EJERCICIO, es lo que debes hacer: VIDEOS
Los ejercicios para las personas que tuvieron Covid-19 son de tipo respiratorios, en cama, sentados y hasta de pie Foto: Cuartoscuro

El Covid-19 ha dejado en todo el mundo miles de muertos y cientos de contagios diarios y puede afectar a todo tipo de personas, aunque hay sectores más vulnerables, pero también a personas que han decidido llevar un estilo de vida fitness. 

Al ser una enfermedad de tipo viral, el Covid puede contagiar a cualquier persona, lo cual, si da positivo, es probable que pase varios días aislado y sin poder realizar ningún tipo de ejercicios, hasta que salga de peligro. 

Al volver a intentar retomar la vida fit y querer comenzar a realizar nuevos ejercicios, es importante considerar que no vamos a volver como cuando dejamos de hacerlo, pues nuestro cuerpo debe adaptarse de nuevo a los movimientos, pesos y tensiones

Por tanto para aquellas personas que han permanecido aisladas de los demás y que desean volver realizar ejercicios, especialistas del Instituto del Deporte, la Secretaría de Educación Ciencia, Tecnología e Innovación de la Ciudad de México (Sectei) y el Instituto Nacional de Ciencias Médicas y Nutrición ‘Salvador Zubirán’, diseñaron una serie de ejercicios que puede hacer las personas que han padecido Covid-19 y ya se recuperaron. 

Los ejercicios para las personas que tuvieron Covid-19 son de tipo respiratorios, en cama, sentados y hasta de pie con variaciones de movimientos y resistencia

A continuación te dejamos los vídeos con cada explicación del ejercicio y su correcta ejecución, mismos que puedes encontrar en el canal de YouTube de la Sectei


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