La actriz y cantante argentina Dorismar llegó esta mañana al foro de “Hoy” para compartir con todos los seguidores de la emisión matutina su rutina de ejercicios que la mantienen más guapa y tonificada que nunca.
Enfundada en unos leggins azul celeste, Dorismar comenzó con la rutina de ejercicios especialmente para lograr unos glúteos de impacto, la cual seguramente dará resultados positivos para todos aquellos que la sigan al pie de la letra, pues basta ver el super cuerpazo de la argentina.
Rutina para glúteos de impacto
Sin importar si eres hombre o mujer todos queremos lucir un trasero perfecto pues es una de las partes que siempre luce más con cualquier tipo de prenda que portes, sin importar si son jeans, pantalones deportivos, vestidos, faldas o shorts.
Es por eso que sin más preámbulos te presentamos las rutina que esta mañana Dorismar nos presentó en “Hoy”.
Calentamiento
Comienzas con una elevación de puntas y posteriormente vas a trotar en tu misma posición, es muy importante que cuides tu respiración.
Patada lateral
En este ejercicio harás un paso cruzado lateral y levantarás con fuerza tu pierna lateralmente, como si fueras a dar una patada a la persona que tienes a lado, pero al momento de levantar la pierna deberás tensar el glúteo.
Sentadilla
Al igual que en el ejercicio anterior, harás un paso lateral pero en lugar de dar la patada harás una sentadilla.
Desplante
Luego de hacer las sentadillas volverás a trotar un poco, para destensar los músculos, pero enseguida harás desplantes hacia enfrente alternando las piernas.
