Utilizar una buena almohada nos va a asegurar un buen dormir. Es que muchos especialistas en belleza aseguran que el dormir bien puede ayudarte a lucir más joven gracias al descanso reparador. Ahora se ha conocido un truco que puede ayudarte a lucir 20 años más joven usando solamente dos almohadas.
Tener una buena rutina nocturna y descansar a la hora de dormir, son dos puntos claves para poder amanecer con mucha energía y vitalidad. Dormir 8 horas no es sinónimo de no amanecer con los ojos hinchados o con sueño. La calidad del sueño depende también de la rutina nocturna que realizas antes de acostarte.
Esta es la razón de porque usar dos almohadas al momento de dormir
La retención de líquidos en el rostro suele aparecer a través de los párpados hinchados. Para que esto no te ocurra, te recomendamos disminuir el consumo de sal (sobre todo en la noche), y que intentes dormir con la cabeza levemente levantada. Para esto puedes usar dos almohadas, y al día siguiente notarás como tu rostro ya no luce tan hinchado.
Durante el día también se recomienda beber abundante agua, al menos 1,5 o 2 litros de agua. Las infusiones como el té o el café también son bienvenidas, pero siempre y cuando reduzcas el consumo de azúcar. Esto va a ayudar a que puedas dormir de forma correcta y que tu cuerpo se relaje en todos los sentidos.
Siguiendo todos estos consejos de las dos almohadas y vida sana, cuando te despiertes al día siguiente, notarás que tu rostro está fresco y descansado, como si tuvieras 20 años menos. Incluso puedes aprovechar la mañana para realizarte algún masaje facial. Empieza por el cuello, sume por las mejillas y los pómulos. Siempre deberás realizar movimientos ascendentes y circulares para conseguir un efecto lifting. Sigue por la nariz, la barbilla y luego las sienes.
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