No solo incrementa las posibilidades de experimentar dolor lumbar, sino que también agrava problemas existentes de cuello y espalda
dormir
15/3/2024 | Sin duda debes de darle una oportunidad a estas especies que además de ayudarte a combatir el problema de estos molestos insectos, también son una bonita decoración
Meditación de 10 minutos para eliminar el estrés y dormir profundamente
16/2/2024 | Esta es una de las técnicas de mindfulness más efectiva para conseguir ese anhelado descanso después de un día pesado
25/1/2024 | La medicina natural ha sido utilizada durante miles de años debido a sus poderes curativos y de fácil acceso
19/1/2024 | Es importante llevar a cabo las recomendaciones para poder conciliar el sueño rápidamente y dormir lo necesario para el cuerpo
20/1/2024 | El insomnio tiene repercusiones en la salud mental, el rendimiento laboral y la calidad de vida general
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30/12/2023 | Te contamos si se trata de codependencia a tu ser amado o de una muestra de autonomía y cariño
30/12/2023 | Tener un buen sueño no solo es vital para la salud individual, sino también para la felicidad y armonía en las relaciones
Si eres más compasivo y tienes la conciencia limpia dormirás mejor, asegura un estudio
26/12/2023 | El descanso insuficiente también afecta negativamente a la función cognitiva, reduciendo la capacidad de concentración, el juicio y la toma de decisiones
21/12/2023 | Aquellas personas que descansaban al menos una hora más durante esos días, en comparación con los días laborales, mostraban tasas significativamente menores de afecciones cardiovasculares
12/12/2023 | Si no se corrige, puede afectar tu rendimiento físico y mental a lo largo de todo el día
¿Batallas para irte a dormir? Esto puedes hacer para dejar de procrastinar para irte a dormir
11/12/2023 | El sueño, siendo uno de los tres pilares de la salud junto con la alimentación y el ejercicio, merece más atención de la que generalmente recibe
¿Qué significa dormir en pareja con las piernas entrelazadas?
10/12/2023 | Además de una muestra de amor y de tratar de permanecer juntos, esta es una señal de la fuerte conexión que tienen
10/12/2023 | Al acostarnos y levantarnos a la misma hora todos los días, facilitamos que nuestro cuerpo funcione de manera óptima