La aromaterapia es una práctica terapéutica que utiliza los aromas de aceites esenciales extraídos de plantas para mejorar el bienestar emocional y físico, esto debido a que se cree que los olores pueden influir en el sistema límbico del cerebro, que está asociado con las emociones y la memoria.
Cuando inhalamos aromas, las moléculas ingresan a través del sistema olfativo y afectan el sistema límbico, una parte del cerebro que influye en las emociones y la memoria, al tiempo que los compuestos químicos en los aceites esenciales pueden estimular ciertas reacciones químicas en el cuerpo, afectando los niveles de neurotransmisores y hormonas.
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¿Cómo funciona la aromaterapia?
El poder del olfato es asombroso, por eso, la aromaterapia puede inducir respuestas fisiológicas, como la reducción del estrés, así como respuestas psicológicas, como el alivio de la ansiedad o la mejora del estado de ánimo, por ejemplo, puede potenciar la felicidad, es por eso que a continuación te dejamos un listado de fragancias que te darán alegría.
Los aceites escenciales que brindan felicidad
Lavanda: Conocida por sus propiedades relajantes, la lavanda puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad, creando un ambiente tranquilo y agradable.
Naranja dulce: Este aceite cítrico se asocia con la energía positiva y la vitalidad. Su aroma fresco puede levantar el ánimo y proporcionar una sensación de felicidad.
Menta: La menta puede tener un efecto refrescante y revitalizante. Ayuda a estimular la mente y puede aliviar la fatiga mental, contribuyendo a un estado de ánimo más positivo.
Ylang ylang: Con un aroma floral y exótico, el ylang-ylang se asocia con la relajación y la sensación de alegría. Puede ayudar a equilibrar las emociones.
Bergamota: Este aceite cítrico tiene propiedades relajantes y puede ayudar a aliviar la ansiedad. Su aroma fresco y afrutado puede mejorar el estado de ánimo.
Jazmín: Con su fragancia dulce y floral, el jazmín se asocia con la elevación del ánimo y la reducción del estrés. Puede tener propiedades calmantes.
Limón: El aceite esencial de limón tiene un aroma fresco y cítrico que puede mejorar la claridad mental y promover un ambiente positivo.
Sándalo: Este aceite de elevado aroma terroso y cálido se asocia con la relajación y la paz interior. Puede ayudar a reducir la tensión y el estrés.
Es importante recordar que la aromaterapia puede tener efectos diferentes en cada persona, y la elección de los aceites esenciales puede depender de las preferencias individuales. La aplicación de estos aceites puede hacerse mediante difusores, inhalación directa o mezclados con aceites portadores para masajes, al tiempo que siempre es aconsejable utilizar aceites esenciales de calidad y seguir las instrucciones de uso recomendadas.
