Danna Paola se ha coronado no solo como una reconocida cantante, una talentosa actriz y una influencer seguida por millones de admiradores en las redes, a quienes inspira por su belleza y cuerpo envidiable, mismo que mantiene con dietas y rutinas de primera.
Hace un tiempo, la estrella reveló su secreto para lograr una figura estilizada. Después de que miles de sus fans le preguntaran su dieta, decidió revelar uno de sus sencillos trucos.
En una de sus historias de Instagram, la cantante de "Oye Pablo" dio a conocer su plan alimenticio: la dieta pescetariana.
“Comida de verdad. Creo que necesitamos eso. Dejar de ingerir comida tan procesada y todo eso que no está bueno para tu cuerpo. Eres lo que comes”, confesó después de una sesión de preguntas a través de la red social.
Danna agregó que no come ningún animal “que no pueda matar ella misma”, pero, ¿en qué consiste? en comer verduras, frutas y cualquier tipo de pescado. Asimismo, se pueden ingerir lácteos, cereales y grasas, eliminando todas las carnes rojas, así como el pollo.
¿En qué consiste la dieta pescetariana?
Los pescetarianos viven un estilo de vida similar al de los vegetarianos, excepto que ellos sí se permiten consumir pescados, moluscos, crustáceos y mariscos; pueden comer todos los productos del mar además de las frutas, verduras y cereales.
Lo que queda totalmente fuera de la mesa son las carnes rojas, las aves, el cerdo o el pavo, es decir, cualquier mamífero.
Un consumo adecuado de pescados, tanto blancos (merluza, bacalao, lenguado ), como azules (salmón, caballa, sardinas, boquerones) aportan tanto vitamina B12, como ácidos grasos poliinsaturados Omega 3.
En términos generales, la dieta pescetariana, tiene todos los elementos nutricionales necesarios para ser balanceada y es una excelente forma de adelgazar.
Cabe mencionar que aunque el pescado puede funcionar como un soporte nutricional adecuado y con una ración de 100 gr de pescado podemos saciar el hambre por un buen tiempo, no podemos decir lo mismo de los mariscos, moluscos, crustáceos y algunos otros frutos del mar.
Cabe mencionar que aunque tienen un sabor exquisito y su carne tiene un gran contenido proteico, el contenido de triglicéridos y LDL de algunos mariscos puede llegar a ser elevado. Por ello, aunque son una excelente fuente de proteínas, el alto consumo de mariscos y frutos del mar, no es tan recomendable.
SIGUE LEYENDO:
Danna Paola impone nueva tendencia de maquillaje y luce PRECIOSA
BLACKPINK: Ésta es la DIETA que sigue Lisa para tener un CUERPO de ensueño | VIDEO
