La mejor forma para bajar de peso de manera saludable es una alimentación sana y obviamente todo esfuerzo tiene su recompensa. Pero esta vez no será necesario someterte a ninguna rutina extenuante o a dietas de mucho rigor, porque los licuados naturales son una opción muy recomendable cuando se quiere reducir grasa corporal, porque ayudan a que el funcionamiento de nuestros órganos, sea cada vez mejor.
Como consecuencia significativa está la pérdida de peso ¡Justo los que todos buscamos! tras este engordamiento pandémico al que casi todos hemos sido sometidos por culpa del confinamiento de Covid-19. Pero no te desanimes, porque aparte de beneficiosos para la salud, también son DELICIOSOS.
1. Licuado de sandía, limón y melón
Quemagrasa, refrescante y sabroso. Este licuado de sandía, melón y limón te ayudará a eliminar de tu vida la fastidiosa retención de líquidos, la inflamación y poco a poco perderás peso. Lo único que necesitas a la mano no es tan difícil de conseguir. Presta atención:
- Jugo de 1 limón
- ½ taza de melón
- 2 tazas de sandía
- 1 taza de agua
- Endulzante opcional: 1 cucharada de miel
Así se prepara:
- Licúa todos los ingredientes hasta que te quede un jugo homogéneo.
- Si deseas agregarle miel, recuerda moderarte. No más de una cucharadita.
- Bebe junto con tu desayuno.
2. Licuado de té verde y piña
Este licuado sólo lleva dos ingredientes, pero ambos tienen propiedades diuréticas ideales para desinflamar,quemar grasa sana naturalmente y por consiguiente perder peso de manera sana. El té verde ya de por sí es uno de los quemagrasas más poderosos que existe. Sólo necesitas:
Te podría interesar
- 1 vaso de agua
- Jugo de medio limón
- 1 cucharada de té verde (o bolsita)
- 1 rodaja de piña cortada
- Endulzante opcional: 1 cucharada de miel
Así se prepara:
- Calienta el agua y cuando llegue a ebullición, retira del fuego y añade el té.
- Deja reposar hasta que se enfríe y luego cuela.
- Vierte el líquido en la licuadora junto con el resto de los ingredientes y procesa hasta que obtengas una mezcla homogénea.
- Tómalo en ayunas cada mañana o 45 minutos después de haber desayunado.
3. Licuado de piña y apio
La siguiente opción para quien no le gusta el té verde es el apio. Este tiene un alimento con un alto contenido de agua y fibra, oportuno para eliminar esos líquidos que retienes y por supuesto, reducir grasa corporal acumulada en la zona del abdomen. Los ingredientes son fáciles de conseguir:
- 1 vaso de agua
- 2 tallos de apio
- 3 rodajas de piña sin cáscara
Así se prepara y consume:
- Licúa todos los ingredientes y consume el licuado de inmediato para evitar que pierda su efectividad.
- Bebe preferentemente antes de desayunar o merendar a mitad de la mañana.
- Puedes añadirle unas hojitas de menta como un toquecito extra