Vida saludable

¿Sabes cómo recuperar tus músculos? Aquí te enseñan gratis

Aprender a relajarte y recuperarte física y mentalmente después de un gran esfuerzo te hará rendir mejor

¿Sabes cómo recuperar tus músculos? Aquí te enseñan gratis
Aprender a relajarte te permitirá tener un mejor desempeño deportivo. Foto: Pexels

Muchos expertos en la materia coinciden: casi tan importante como el entrenamiento es conocer la mejor manera de relajarte, descansar los músculos y ponerte a punto para el próximo reto.

Ya sea que hayas corrido el reciente Maratón de la Ciudad de México o que hayas tenido una semana ajetreada en términos de ejercicios físicos, es necesario aprender a desestresar el cuerpo antes de continuar con tu entrenamiento.

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Para aprender a hacerlo, la marca New Balance abre Recovery House, un espacio donde expertos te enseñarán las mejores técnicas para después de la carrera o algún esfuerzo físico demandante.

De la mano de expertos, conocerás cómo relajarte física y mentalmente, a llevar una buena nutrición e incluso ejercicios para que disfrutes de un descanso integral y que te llene de energía para iniciar de nuevo. Lo mejor es que es completamente gratis.

¿Qué más ofrecerá Recovery House?

De acuerdo con el programa que se realizará este 31 de agosto a partir de las 8:00 horas, el día iniciará con un trote ligero, seguido de ejercicios de flexibilidad y una clase de estiramientos para incentivar la recuperación muscular.

También habrá masajes de descarga, fisioterapia, una prueba de sudoración y la aplicación de unas innovadoras botas de presoterapia, que permitirán que mejore la circulación de tu sangre.

Recovery House se realizará al interior de la boutique New Balance Masaryk, en Presidente Masaryk 299, primer piso, en Polanco. La entrada y todas las autoridades son gratis y libres.

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