VIDA SALUDABLE

Jugos naturales: bebidas ideales para reducir el ácido úrico y cuidar tu salud

Tener el ácido úrico alto puede generar muchos problemas en el futuro. Por eso, es de vital importancia tomar meddias para reducirlo o evitar que sea una complicación a nuestra salud

ESTILO DE VIDA

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Estos jugos naturales te ayudarán a reducir los niveles de ácido úrico y mejorar tu salud FOTO: Especial Créditos: Especial

Nuestro ritmo de vida, alimentación y vida sedentaria nos pueden generar varios problemas de salud. Uno de ellos es el tener el ácido úrico alto. Esto se puede presentar cuando no hacemos actividad física suficiente y consumimos en exceso alimentos como mariscos, embutidos, bebidas alcohólicas y azúcar. 

Por ello, es necesario cuidar lo que comemos, evitar el exceso de carne, grasas y carbohidratos. También comer muchas frutas y como complemento tomar bebidas como jugos naturales, infusiones y té. Los jugos naturales son una gran opción, porque ayudan al cuerpo a reducir el ácido úrico y también a reforzar el sistema inmunológico

Por eso, te compartimos algunos ejemplos de jugos naturales que debes consumir para poder reducir tus niveles de ácido úrico o simplemente eliminar las posibilidades de que aumenten los mismos. Además, también servirán para reforzar tus defensas en esta época de frío y enfermedades estacionarias

Los jugos naturales ayudan a reducir los niveles de ácido úrico
FOTO: Archivo 

Bebidas naturales para controlar el ácido úrico 

1.- Jugo de manzana

Es una bebida que se puede tomar todas las mañanas o después de cada comida. Te servirá para limpiar el organismo y mejorar la digestión. Recuerda que estamos hablando de jugos naturales y no de los comerciales en tetra pak, mismos que tienen mucha azúcar añadida. 

2.- Jugo de apio

El jugo de apio es muy rico y benéfico. Además de controlar el ácido úrico, desintoxica y es un diurético. Lo debes consumir entre comidas, para facilitar la absorción de nutrientes.

El jugo de apio tiene muchos beneficios a la salud
FOTO: Twitter

3.- Jugo de naranja

El jugo de naranja con limón y rábano es una de las bebidas que mejor refuerzan el sistema inmunológico. Es rico en ácido fólico, vitamina C y minerales que ayudan a disminuir el ácido úrico en la sangre.

Debes tener claro que todas estas bebidas son sólo un complento para una serie de rutinas como la actividad física, la alimentación balanceada y una buena higiene de sueño. 

 

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