Los chats y foros de mamás están llenos de la misma pregunta, pues terminan muy agotadas luego de cuidar todo el día a los hijos.
La respuesta no es sencilla, por lo que la organización Pew Research Center realizó una investigación pasa conocer cuáles son las actividades no remuneradas más cansadas.
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Los resultados sorprendieron a más de una pues resulta que el cuidado de los hijos de tiempo completa es la actividad más agotadora, seguido del trabajo doméstico y en tercer lugar las relaciones personales en un trabajo remunerado.
Esto llamó la atención porque mientras que los niños están al 100% de energía sus madres acaban exhaustas cada día tras horas de trabajo al cuidarlos.
Ese estudio dio a conocer que las cosas actividades que más agotan a las mamás son:
- Bañarlos
- Hacer la comida
- Darles de comer
- Limpiar la casa
- Lavar la ropa
- Hacer la tarea
Todas actividades se realizan de manera diaria, por lo que a lo largo del tiempo ese cansancio acumulado puede derivar en el síndrome de Burnout.
¿Qué es el síndrome de Burnout?
Si tienes cansancio en exceso, sensación de agobio y estrés emocional, podrías estar atravesando por el síndrome de Burnout, que muchas madres experimentan debido a que trabajan, sin darse cuenta 24 horas los siete días de la semana.
Esto, sin duda genera estrés emocional y agotamiento, por lo que muchas mamás sienten que no pueden más, a pesar de amar profundamente a sus hijos.
Éste síndrome se da cuando las madres han estado sometidas a un estrés intenso, constante y de manera prolongada.
Aunque se asocia de manera directa con el agotamiento laboral, expertos lo han diagnosticado en madres, pues están expuestas a factores de estrés emocional que incluyen fatiga crónica y frustración.
Síntomas de Burnout
Se pueden presentar síntomas emocionales y psicosomáticos que son:
- Dolor muscular
- Dolor de cabeza
- Trastornos gastrointestinales
- Insomnio
- Cansancio
- Aislamiento del entorno
- Sensación de soledad
- Distanciamiento afectivo
- Sensación de frustración
- Ansiedad
- Desgano
- Ganas de llorar
Las mujeres que sufren este síndrome deben acudir con un especialista para atenderse, pues en caso de no hacer nada puede agravarse.
Algunas recomendaciones son, no aislarse y hablar con personas de confianza la situación que viven.
Pedir ayuda, muchas veces las mamás no quieren que las ayuden con el cuidado de los hijos por temor a ser criticadas, pero siempre es necesario tener un tiempo personal para realizar actividades recreativas.