Inicia el día con una buena rutina de ejercicio para retomar energía y estar activo, pues a lo largo de tu jornada. Diversos entrenadores advierten que el ejercicio por la mañana es benéfico, pues reactiva la circulación y desde luego te llena de energía.
Sabemos que este 2020 ha sido un año complicado y que ha muchos el confinamiento les ha permitido quedarse en su zona de confort, pero nunca es tarde para iniciar un cambio en la rutina y empezar a entrenar.
A través de internet puedes encontrar diferentes opciones para ejercitar tu cuerpo y logar, con disciplina y esfuerzo, los resultados que siempre has querido; es mentira que existen rutinas milagro, pero sí las hay de poca duración y mucha intensidad.
En este caso recomendaremos una rutina de abdomen para lograr un vientre plano; no se trata de una rutina mágica pero sí de una muy efectiva, pues se basa en hacer que se quemen las calorías específicas de la zona abdominal.
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Su duración es de sólo ocho minutos, pero quizá la primera vez que la intentes no logres terminarla, ya que requiere bastante esfuerzo; lógicamente con el paso de los entrenamientos irás adquiriendo mayor condición hasta lograrla por completo, lo importante es seguir y no rendirse a la primera.
Actívate, rutina de abdomen de 8 minutos
La recomendación de esta rutina es que si te cuesta mucho trabajo iniciar con ella hagas menos repeticiones, o disminuyas la intensidad, en caso de tener más tiempo entrenando la puedes unir con otros ejercicios.
Te dejamos el video para que puedas seguir tu entrenamiento de forma fácil y sencilla, y recuerda lo más importante es cuidar la salud y considerar que la fuerza de voluntad está en la mente, repite el lema: “Yo pudo con todo” y verás los resultados.