La muerte de Ariatna Lizeth sigue causando conmoción entre los habitantes de Torreón, Coahuila. Esto debido a las extrañas condiciones en las que la educadora perdió la vida. Su caso se volvió viral en redes sociales, luego de que se dio a conocer que falleció en las instalaciones de un gimnasio, mientras realizaba una serie de ejercicios peligroso. Aparentemente, la joven estaría haciendo "sentadillas de barra", las cuales le costaron la vida.
De acuerdo con información preliminar, la mujer tenía tan solo 22 años de edad al momento de su muerte y no había presentado problemas graves de salud. Aparentemente, el día de su muerte, Ariatna había acudido al gimnasio para entrenar como habitualmente lo hacía; sin embargo, cuando realizaba sentadillas con barra presentó una supuesta “anoxemia", un padecimiento que estaría relacionado con la falta de oxigenación de la sangre, misma que le quitó la vida.
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¿Qué son las sentadillas con barra y cuál es su relación con la muerte de Ariatna Lizeth?
Medios especializados en salud han explicado que la anoxemia puede ser exacerbada por el esfuerzo físico extremo, lo que sugeriría que Ariatna Lizeth podría haber perdido la vida como consecuencia de cargar un peso excesivo mientras realizaba sus sentadillas con barra. Los resultados de la autopsia revelaron que la educadora también sufrió una hemorragia cerebral aguda de origen no traumático, así como una tromboembolia generalizada, lo que derivó en su fallecimiento.
Coach deportivos han recordado que las sentadillas son uno de los mejores ejercicios para desarrollar y tonificar las piernas, sobre todo las sentadillas con barra, las cuales se han popularizado en los últimos años. Sin embargo, son un ejercicio muy peligroso, ya que si no se realizan con sus respectivas precauciones, las personas corren el riesgo de sufrir lesiones en las rodillas, espaldas y pueden derivar en la muerte, como ocurrió en el caso de Ariatna Lizeth.
¿Cómo se hacen las sentadillas con barra de forma correcta?
Para poder realizar este ejercicio de forma correcta, los canales de youtube, centrados en el entrenamiento físico, recomiendan a las personas siempre iniciar con un calentamiento previo, esto para evitar lesiones. De igual manera, se recomienda empezar el ejercicio con una barra sin peso y, conforme pasen las semanas, ir aumentando gradualmente el peso, siempre cuidando que la persona pueda cargar ese peso.
También se aconseja contar con la supervisión de un entrenador personal, quien podrá corregir la postura y ayudará a las personas a conseguir realizar el ejercicio de forma adecuada, cuidando de las lesiones que pudieran ocasionarse como consecuencia de estas sentadillas.