De acuerdo con el Sistema de Monitoreo Atmosférico de la calidad del aire de la Ciudad de México, actualmente la radiación solar es alta en la capital mexicana. El tiempo máximo de exposición al sol por tipo de piel es:
- Piel clara 19 minutos.
- Piel morena clara 24 minutos.
- Piel morena oscura 29 minutos.
A las 2:40 de la tarde de este martes 2 de noviembre, la Ciudad de México reportó un Índice de Rayos Ultravioleta (UV) alto, pues se ubicó en los 6 puntos, de acuerdo con el Sistema de Monitoreo Atmosférico.
Es muy importante no salir a la calle en las horas centrales del día, recomiendan expertos. Si no puedes evitarlo debes protegerte con bloqueador solar, camisa y sombrero y no exponerte directamente a los rayos del Sol.
Daño en la piel por radiación solar
Debido a la ubicación geográfica, México registra los índices más altos de radiación solar en América, según el Centro de Ciencias de la Atmósfera de la UNAM.
Debes tomar en cuenta que la exposición al sol causa daños a la salud, que pueden ser desde manchas en la piel hasta melanoma, sin embargo estos efectos son peores si la radiación solar es alta.
Debes saber que es muy importante beber muchos líquidos, de preferencia no azucarados, además de usar ropa ligera, holgada y de colores claros. También debes lavar y desinfectar frutas y verduras, así como evitar realizar ejercicio al aire libre.
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