Costco se ha vuelto una de las tiendas más populares de México, ya que hay muchos productos muy buenos, en especial para las personas que quieren comer saludable. Recientemente, la nutrióloga “Candy Nuri” (@candynutri) dio tres opciones muy buenas para todas aquellas personas que quieren alimentos de buena calidad.
En la actualidad, la alimentación saludable se ha convertido en una prioridad para muchos. Mantener una dieta equilibrada no solo es esencial para preservar un peso adecuado, sino que también desempeña un papel crucial en la prevención de enfermedades crónicas y en el bienestar general. Consumir alimentos nutritivos puede marcar la diferencia en la calidad de vida.
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¿Qué alimentos son saludables en Costco?
“Candy Nutri” recomendó las frutas y verduras congeladas, ya que vienen lavadas y desinfectadas, además de que son muy prácticas para los días en los que no tienes mucho tiempo. Una de las principales opciones que ella dio fue la bolsa para hacer jugo verde, ya que esta bebida, cargada de nutrientes, no solo es refrescante, sino que también ofrece múltiples beneficios para el organismo.
Otra de las cosas que aconsejó comprar en Costo es el queso feta, ya que es bajo en grasa e ideal para las ensaladas. Y es que aun cuando las grasas son esenciales para el funcionamiento del cuerpo, su ingesta desmedida puede llevar a problemas de salud graves. Las enfermedades cardiovasculares son una de las principales causas de muerte a nivel mundial. Una dieta alta en grasas saturadas y trans aumenta significativamente el riesgo de desarrollar estas enfermedades.
Producto saludable en Costco: el matcha
Algo que te encantará y te ayudará muchísimo es el matcha que venden en Costco, el cual es una fuente rica en catequinas, un tipo de antioxidante que ayuda a combatir los radicales libres en el cuerpo. En particular, la epigalocatequina galato (EGCG) es conocida por sus propiedades anticancerígenas y de apoyo al sistema inmunológico.
