Llevar una dieta más sana y balanceada es uno de los propósitos que mucha gente anhela cumplir así como uno de los que más se suelen abandonar, pues mejorar los hábitos alimenticios puede parecer una tarea difícil de lograr, sin embargo, una de las maneras más sencillas de hacerlo posible es comenzando a reemplazar la comida que te gusta por versiones más saludables de las mismas, de esta manera no sentirás el cambio tan abruptamente.
Puedes empezar implementando esta deliciosa receta para preparar galletas caseras de plátano con avena de manera fácil, la cual se destaca por ser rica en fibra y potasio, así como baja en calorías, misma que fue compartida por la cuenta lovenutricion mediante su canal de TikTok.
Foto: lovenutricion
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Ingredientes para preparar galletas caseras de plátano con avena
- 1 plátano
- 1 huevo
- 2 cucharadas de aceite
- 1 pizca de endulzante
- 100 gr de avena instantánea
- Frutos secos al gusto
Pasos para preparar galletas caseras de plátano con avena
- Machacar un plátano hasta formar una especie de puré.
- En un bowl batir un huevo, dos cucharadas de aceite, una pizca de endulzante y el puré de plátano hasta que todo quede bien integrado.
- A la mezcla agregar 100 gramos de avena instantánea y volver a batir.
- En una tabla picar una porción al gusto de frutos secos y agregarlos a la mezcla.
- Con ayuda de las manos o una cuchara formar las galletas y colocarlas en una placa previamente aceitada y agregar otra pequeña porción de frutos secos para adornar.
- Dejar entre 25 a 30 minutos hasta que estén doraditas.