Aunque muchos optaron por el ejercido, durante la cuarentena algunas personas han ganado peso debido a la mala alimentación y a la vida sedentaria, para ellos el jugo de fresa es uno de las mejores alternativas y es que además de ser rico también es fácil de preparar.
Las fresas son ideales para quienes desean perder algunos kilos de más, pues tienen un bajo contenido calórico y son ricas en fibra ayudando así a tu cuerpo a deshacerse de lo que no necesita, además de prevenir el estreñimiento.
Las fresas se pueden acompañar con otras frutas y así puedes cambiar el sabor del jugo en algunos días, aunque para que sea más efectivo para quienes buscan perder peso es necesario un poco de jengibre para su preparación.
Basta con agregar agua, 8 fresas, y un poco de ralladura de jengibre a la licuadora y el jugo estará listo, puedes usar miel para endulzar. También ayudará a la circulación y brinda energías para quienes no son fanáticos del café.
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Otros beneficios de las fresas
Las fresas, además de ser una de las frutas favoritas por su sabor dulce, son ricas en antioxidantes, vitamina C, B2, B3 y ácido fólico. También alto contigo de fibra, el 90 por ciento de ellas es agua y son bajas en azúcar.
En mujeres embarazas y niños las fresas tienen grandes beneficios, pues son ricas en ácido fólico, hierro y es un buen aperitivo que ayudaría a la digestión de los pequeños.
Gracias a su contenido de potasio aumenta la diuresis, lo que ayuda a reducir la tensión arterial y eliminar el ácido rico. Es una de las frutas considerada apta para diabéticos debido a que no tienen alto contenido de azúcar.
Aunque las fresas no están recomendadas par personas con intestino delicado, como aquellas con colitis o colon irritable. Tampoco para aquellos con piedras en el riñón, esto debido a los exaltaos, pues lo contiene en dosis pequeñas.
Con información de medios
cvg