Cindy Crawford, la ex supermodelo originaria de Illinois, Estados Unidos tiene una de las rutinas más especiales para hacer ejercicio si es que quien la realiza desea tener un cuerpo saludable y en forma como el que la celebridad ha conservado a lo largo de los años y sigue presumiendo ahora en sus redes sociales.
La estrella menciona que una de las cosas que son importantes es ser constante en el ejercicio, pues además de lograr una silueta perfecta se sabe que es beneficio para la salud y para enfrentar posibles problemas por envejecimiento y otras afectaciones que pudieran llegar en le futuro, por lo que es mejor prevenir.
“Si estoy en casa, hago ejercicio tres días a la semana con un entrenador. Empiezo con 15 minutos de cardio, luego hacemos sentadillas, estocadas y tríceps y bíceps con pesas en un gimnasio; las pesas libres son importantes para el tono muscular. También trato de salir a caminar, caminar o andar en bicicleta una vez a la semana con mi familia o un amigo”, comentó Crawford según una publicación de la revista Women's Health.
¿Quién es la super modelo Cindy Crawford?
Es una de las míticas top models de los años 90, sus padres son John Crawford y Jennifer Sue Crawford-Moluf, a lo largo de su vida Cindy Crawford ha reunido varios matrimonios como lo son Richard Gere (1991-1995), Rande Gerber (matr. 1998), así como hijos: Kaia Gerber, Presley Walker Gerber
El nombre real de la estrella es Cynthia Ana Crawford, se sabe que uno de sus proyectos más importantes fue en 1988 cuando decidió presentarse en Playboy. En la polémica empresa lanzó una serie de calendarios en traje de baño. Es por lo que para 1995, ya se especulaba que la fortuna de la modelo era de ganancias anuales de $6,5 millones, considerada la mejor pagada de la época.
Hay que recordar que uno de los últimos proyectos en pasarela fue junto a las modelos Claudia Schiffer, Naomi Campbell, Helena Christensen y Carla Bruni, ya que todas formaron parte de la clausura del desfile de moda Versace primavera/verano 2018, en homenaje a la fallecida Gianni Versace, con el que impactaron a los espectadores.
Razones por las que es importante hacer ejercicio
- Mantener una vida saludable
- Perder peso y no ganarlo de nuevo
- Reducir los riesgos de enfermedades cardiovasculares
- Hacer frente a diabetes tipo 2
- Prevenir cáncer
- Mejorar la calidad de vida
- Fortalecer huesos y músculos
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