La psicoterapia corporal es una especialidad de la Psicología que se enfoca en entender a qué partes del cuerpo puede afectar cierto tipo de emociones, de modo que para esta disciplina “el cuerpo habla” y dice dónde afecta el padecer cierto tipo de emociones.
El objetivo principal de esta disciplina es crear una comunicación consciente desde el cuerpo, lo que se convierte en un estilo de vida y permite utilizar ese dolor, molestia o incomodidad que produce un sentimiento para modificar su impacto.
Cómo escuchar tu cuerpo y saber cuando las cosas van mal
La técnica se basa en identificar qué te hace sentir triste o enojad@, y en dónde sientes dicha emoción, esto se logra mediante una auto observación consciente, la cual te visibiliza a ti mism@ y te da la oportunidad de cambiar lo que no te gusta.
La coach Son Acosta conversó con Aranzazu Morales, especialista en psicoterapia corporal sobre las señales que envía tu cuerpo cuando tienes problemas con tu pareja y cómo solucionarlo.
DESCUBRE lo que tu cuerpo te está diciendo sobre tu relación de pareja en este nuevo episodio de Maldita Comodidad.
Tips para sanar tu relación de pareja desde ti mism@
Como parte de su vasta experiencia como terapeuta, Aranzazu descubrió que el principal problema en las relaciones de pareja es que las mujeres no se sienten escuchadas, mientras que los hombres se sienten sobre demandados, de ahí viene el caos.
1 Observa lo que está pasando en ti
Para Aranzazu es muy importante saber qué sucede en la relación y para ello es indispensable saber qué fue lo que te movió y enganchó y eso te dirá qué es lo que está sucediendo en tu cuerpo.
2 Utiliza a tu cuerpo como un instrumento de consciencia
Es importante precisar que descubrir dónde te duelen esas emociones, porque si no lo entiendes le puedes echar la culpa a tu pareja.
3 Cambia de enfoque
Utiliza el dolor para conocerte, auto observarte con apertura, cambiar y da visibilidad al otro, y si la otra persona no se mueve que no sea un impedimento. Recuerda que la relación de pareja es un espacio donde puedes crecer como alma y como persona.
Aranzazu reconoce que uno de los principales errores que cometen las personas en una relación de pareja se basan en sus propias creencias, que bien pueden resumirse en la siguiente frase: “yo creo que la mujer u hombre debería…”, en lugar de pensar: “qué necesito hacer yo para que…”. La clave está resolver desde ti mism@, lo que necesitas hacer.
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