La primavera llegó, época del año en que el amor anda en el aire, los árboles son más verdes, la ropa de colores abunda y la buena energía de las personas se siente casi en todas partes; pero lo que también llega en esta etapa del año, son las altas temperaturas, las cuales obligan a que todos extrememos precauciones para evitar daños en nuestra piel debido al calor intenso.
Con lo anterior en cuenta, el Instituto de Astronomía y Meteorología de la Universidad de Guadalajara (UdeG), detalló que una corriente subtropical se encuentra en el centro del país, así como en el occidente y el norte del territorio nacional, pero en lo que respecta a Jalisco, se espera que las temperaturas durante toda la semana tengan picos altos con temperaturas que podrían alcanzar hasta los 33 grados centígrados.
Por su parte, aunque el Sistema Meteorológico Nacional (SMN), prevé que Jalisco cuente con cielo parcialmente nublado y ambiente de fresco a muy frío por las mañanas, las temperaturas que se esperan en desde el miércoles hasta el sábado oscilarán entre nueve grados como mínimas y 32 grados como máximas, por lo cual se exhorta a la población a tomar las precauciones necesarias para evitar cualquier problema de salud derivado de los cambios de clima.
Recomendaciones para cuidarse del calor y el frío
Como han podido leer, los cambios de clima en Jalisco estarán a la orden del día durante esta semana, por tal motivo, a continuación, les dejamos algunas recomendaciones para cuidarse de calor y del frío que se presentará en la entidad.
Recomendaciones para cuidarse del calor
- Mantente hidratado: Beber agua constantemente es fundamental para evitar la deshidratación. Se recomienda evitar bebidas con cafeína o alcohol, ya que pueden empeorar la deshidratación
- ?Usa ropa ligera y de colores claros: La ropa liviana y de tonos claros permite que tu cuerpo respire mejor y refleja más la luz solar, ayudando a mantenerte más fresco
- ?Evita la exposición directa al sol: Si es posible, busca sombra o permanece en interiores durante las horas más calurosas del día (entre las 11 a. m. y las 4 p. m.)
- ?Usa protector solar: Aplica protector solar en las zonas expuestas de la piel, como la cara, los brazos y el cuello, para evitar quemaduras solares
- ?Ventilación y aire acondicionado: Si estás en interiores, asegúrate de tener una buena circulación de aire o utiliza ventiladores y aire acondicionado para mantener un ambiente fresco
- ?Evita actividades físicas intensas: Si haces ejercicio, hazlo en las primeras horas de la mañana o al atardecer, cuando el calor es menos intenso
Recomendaciones para cuidarse del frío
- ?Vístete en capas: Usa varias capas de ropa para atrapar el calor corporal. La ropa interior térmica, suéteres y chaquetas gruesas son esenciales para mantener el calor
- ?Protege las extremidades: Usa guantes, gorros y bufandas para cubrir tus manos, cabeza y cuello, ya que el frío se pierde fácilmente por estas zonas
- ?Calzado adecuado: Utiliza zapatos cerrados y, si es posible, con aislamiento para mantener tus pies calientes. Evita los zapatos mojados o de materiales que no retengan el calor
- ?Mantén la casa caliente: Si estás en casa, usa calefacción si es posible y sella puertas y ventanas para evitar que el aire frío entre
- ?Consume alimentos calientes: Beber líquidos calientes como sopas, té o café puede ayudar a mantener la temperatura de tu cuerpo
- ?Evita la exposición prolongada: Si el frío es extremo, limita el tiempo que pasas al aire libre. Si tienes que salir, hazlo de manera breve y con ropa adecuada.
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