Si padeces ansiedad, estrés o depresión y estás buscando una alternativa natural para combatirlos entonces esta nota es para ti pues en esta ocasión te presentaremos 5 aceites esenciales que se utilizan en la aromaterapia que te ayudarán a eliminar estos padecimientos de tu vida de forma definitiva, además, también te aportarán otros beneficios en tu vida cotidiana.
Para empezar a abordar el tema es importante señalar que la aromaterapia es un método de medicina alternativa que se ha empleado desde hace varios siglos y en dicha técnica se emplean distintos materiales aromáticos con el objetivo de generar bienestar tanto a nivel psicológico como físico y existen distintos métodos de aplicación pues pueden ir desde masajes, inhalación, compresas, aplicación cutánea de aceites o ungüentos y hasta baños aromáticos.
Es importante señalar que, aunque hay una gran cantidad de personas que consideran a la aromaterapia como medicina alternativa, distintos portales especializados en salud recomiendan percibirla únicamente como terapia complementaria ante la mayoría de enfermedades.
5 aceites esenciales que te ayudarán a combatir la ansiedad
Bergamota: El aroma revitalizante de este cítrico es muy bueno para recudir la presión arterial y la frecuencia cardiaca, lo cual contribuye directamente a disminuir los niveles de ansiedad, además su olor produce una sensación reconfortante y despierta el entusiasmo de quien lo percibe.
Lavanda: este aceite esencial es uno de los más empleados dentro de la aromaterapia por sus múltiples beneficios, en este caso está comprobado que su aroma ayuda a reducir los niveles de cortisol, hormona responsable de ocasionar estrés y ansiedad, además también contribuye a un mejor funcionamiento del sistema cardiovascular.
Pachuli: el aceite de pachuli es otra de las esencias más utilizadas en la aromaterapia pues posee propiedades que propician la relajación de forma rápida y eficaz por lo que es un gran aliado para combatir la ansiedad, la depresión y el estrés ocasionado por el trabajo.
Flor de Cananga: el aceite esencial de la flor de Cananga tiene un olor sumamente intenso y debido a ello despierta el optimismo de quien lo inhala, además, también tiene propiedades relajantes, por lo que además de reducit la ansiedad también es un gran aliado para combatir depresión y presión arterial alta.
Nardo: Este aceite esencial es una excelente opción para combatir la ansiedad debido a que sus propiedades contribuyen a generar un estado de relajación produnda, además, su uso también puede ayudar a combatir problemas de insomnio y migraña, además, su aroma florar intenso también propicia un ambiente lleno de pasividad.
Es importante señalar que, para que los efectos de estos aceites esenciales sean más rápidos y efectivos se recomienda inhalar los aceites directo del frasco, sin embargo, si no es está atravesando por una crisis de ansiedad también se recomienda emplearlos en baños aromáticos, además, es importante enfatizar que se recomienda que estos aceites esenciales sean completamente biológicos.
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