¿Tus hijos realizan alguna actividad física? ¿cuántas horas dedican a realizar un ejercicio? A pesar de vivir una pandemia, la actividad física debe ser prioridad en el día a día de los niños, el encierro y el sedentarismo podría provocar problemas físicos a la larga.
Niños pegados al televisor, videjuegos y celulares 24/7 forman parte del día a día pero resulta inquietante saber cuánto tiempo le dedican a caminar, correr, jugar con una pelota.
Benjamín Paredes, atleta y entrenador olímpico visitó Aquí contigo para platicarnos de los beneficios para la salud de huesos y músculos con tan solo dedicar unos minutos al día. No solo notarás beneficios a nivel física sino mental.
Aquí te decimos la poderosa razón para llevar a cabo actividades físicas con tus hijos y te damos una lista de ejercicios que puedes realizar con ellos.
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