¡Toma café sin azúcar! Conoce todos los beneficios para tu salud

El azúcar podría convertir al café en una bomba de tiempo, por eso te traemos los beneficios de NO endulzar tu bebida

¡Toma café sin azúcar! Conoce todos los beneficios para tu salud
¡Toma café sin azúcar! Conoce todos los beneficios para tu salud

Una buena taza de café por la mañana es lo único que necesito para despertar, es una frase que se escucha muy frecuente en los cubículos de las oficinas y los pasillos de las empresas; sin embargo, todo en exceso es peligroso y más si se trata de tomar esta bebida con endulzantes.

Justo esta última idea es la que se viralizó en redes sociales y es que cientos de usuarios comenzaron a preguntarse ¿Qué tan bueno es tomar café sin azúcar o algún edulcorante? La respuesta te va a sorprender.

Según cuenta Julio Basulto, en una entrevista para la revista Mía, la importancia de NO añadir ningún tipo de endulzante al café, independientemente de que se trate de azúcar blancoazúcar moreno es fundamental pues trae verdaderos beneficios al cuerpo.

Basulto narra que el café tomado con moderación y sin azúcar puede ser una bebida estimulante. Sin embargo, cuando decides endulzarla la conviertes en una bomba de tiempo.

[caption id="attachment_1246279" align="aligncenter" width="486"]Cafe Café sin azúcar y lo bueno que le hace a tu cuerpo FOTO Captura de pantalla IG juliobasulto_dn[/caption]

Pero, ¿Qué beneficios tiene?

Concretamente, una sola taza de café (240 ml) aporta:

  • Vitamina B2 (riboflavina): 11% de la CDR
  • Vitamina B5 (ácido pantoténico): 6% de la CDR
  • Vitamina B1 (tiamina): 2% de la CDR
  • Vitamina B3 (niacina): 2% de la CDR
  • Manganeso: 3% de la CDR
  • Potasio: 3% de la CDR
  • Magnesio: 2% de la CDR
  • Fósforo: 1% de la CDR

Lo que se convierte en un beneficio así que ya sabes, piensa antes de endulzar

Por: Redacción Digital El Heraldo de México.

vbs


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