La alimentación es una de las necesidades básicas para los seres vivos; sin embargo, aún en nuestros días existen personas que deciden practicar el ayuno.
Se entiende como ayuno la decisión de alguna persona de no consumir alimentos por un período determinado de tiempo.
Ya sea por estética o alguna creencia, científicos y médicos han revelado algunos beneficios que tiene realizar la "dieta".
[nota_relacionada id=1078910]¿Cuáles son los beneficios?
- Mejor composición corporal
- Mejor capacidad de atención
- Te libera de horarios de comida
- Reduce la mortalidad
- Retrasa el envejecimiento del organismo
Si decides cambiar tu estilo de alimentación y comenzar a practicar el ayuno, tienes que conocer algunas efectos secundarios que te puede provocar:
- Dolor de cabeza
- Mareos
- Diarrea
- Estreñimiento
- Insomnio
- Ansiedad
La mayoría de los padecimientos son ocasionados por falta de alimento, pues tu cuerpo y organismo no están acostumbrados al estilo de vida.
Sin embargo, se recomienda consultar a un especialista antes de iniciar la práctica para que te informe sobre algunos remedios y así atender los males que se puedan presentar.
[nota_relacionada id=1078912]Por: Redacción Digital El Heraldo de México
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