Ante la pandemia del COVID-19 no solo es necesaria la sana distancia, ni colocarse cubrebocas y guantes para evitar un contagio, también es importante cuidarse por dentro de este terrible virus.
Carlos Rosales, del Instituto de Investigaciones Biomédicas (IBm) de la UNAM, señaló que es importante contar con un sistema inmune fuerte para que pueda enfrentar al nuevo coronavirus, en caso de que así sea.
¿Cómo se fortalece el sistema inmunológico?
De acuerdo con el académico comer frutas y verduras, beber agua en abundancia, ejercitarse (en casa) y reducir el consumo de alcohol y tabaco es necesario para fortalecerlo.
Estos sencillo, pero poderoso consejo es importante, pues si nos cuidamos y evitamos contagios o contagiarnos, evitaremos saturar el sistema de salud “es indispensable reforzar las medidas de prevención y protección”, subrayó.
El especialista hizo un llamado a fortalecer la Jornada Nacional de Sana Distancia, reducir la movilidad, usar el estornudo de etiqueta y lavarse frecuentemente las manos, entre otras acciones.
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Con información de la UNAM
lhp