Seguro estas muy triste porque te han cerrado tu gimnasio por la contingencia sanitaria provocada por el coronavirus (Covid-19) que ya ha cobrado muchas vidas alrededor del mundo.
Pero al igual que tu, también los grandes atletas del mundo fitness y fisicoculturismo también han tenido que adaptarse a entrenar en casa, y puede que muchos tengan grandes aparatos en alguna habitación de su casa o la cochera, pero otros no y te comparten sus rutinas.
Ya sea en Facebook, Twitter o Instagram, los grandes atletas tienen varias ideas nuevas para entrenar en casa, las cuales no requieren grandes aparatos o equipo para hacerlo e incluso ejercicios que puedes realizar en pareja.
A continuación te presentamos algunos:
Rodrigo Romeh
https://www.instagram.com/p/B-yJjUBnqXf/
El gran atleta que a ha conquistado a las varias chicas con su sonrisa y videos de el bailando y cocinando, es uno de los atletas que comparte varios buenos ejercicios que puedes realizar en tu casa.
https://www.instagram.com/p/B9-WCuUHTQy/
El también ganador de cuatro títulos mundiales de Musclemania y que a puesto el nombre de México en alto, tiene rutinas tanto para abdomen como para pecho y seguro, si los sigues, aprenderás a alguna nueva receta para complementar tu plan alimentario y dieta que sigues para conseguir tu metas fit.
https://www.instagram.com/p/B30D9viHs15/
Ismael Martínez
https://www.instagram.com/p/B_OcKkaHyZ3/
El bien llamado Tiburón de Cabo, es otro de los atletas mexicanos que ha logrado grandes cosas en el mundo del fiitness, ha ganado su carnet pro y busca que en este año, si el Covid-19 lo permite, buscará conquistar la categoría Men´s Physique.
https://www.instagram.com/p/B-Liwu9Ay3K/
Ismael ha compartido varias rutinas en sus Historias de Instagram y te pueden ayudar a fortalecer tus biceps, espalda y pecho, buenos atributos que le han dado trofeos y medallas bien merecidas.
https://www.instagram.com/p/B_I_OvigWH_/
Michelle y Jimmy Lewin
https://www.instagram.com/p/B-C29MmDiYF/
Esta gran pareja fit es una gran opción para aquellos que desean ejercictarse y sudar juntos, pues en esta etapa de confinamiento, han subido varias buenas rutinas en casa.
https://www.instagram.com/p/B_A07nnjDoP/
Tanto la guapa venezolana y su esposo de ascendencia sueca, no ocupan nada de material en sus rutinas más que una simple toalla o su propio peso, pero muchos de sus ejercicios se basan en el equilibrio de fuerzas entre él y ella, lo cual también se complementa con buenos retos que puedes también aplicar en tu casa.
https://www.instagram.com/p/B6ELs-EhU1k/
Por: Hanzel Forteza
dhfm