Los ojos haces un esfuerzo mínimo, pero constante a la hora de que mira el teléfono celular o la computadora durante varias horas, razón por la que las personas que llevan a cabo su trabajo en casa deben cuidarse de estos efectos.
Regla 20-20
El oftalmólogo Josué Rangel asegura que ante este panorama es necesario que cada 20 minutos una persona debe descansar al menos 20 segundos, mirando objetos que se encuentren a más de seis metros.
En entrevista con Adriana Riveramelo, el especialista dijo que una manera de determinar que se padece de fatiga visual es el notar que no se pueden enfocar objetos lejanos, tener los ojos rojos, parpadeos lentos o un malestar en esta zona.
[nota_relacionada id=967338]De acuerdo con el especialista, el dolor de cabeza que suele darse durante este tipo de exposición suele darse en un grado tolerable, pero que esto no debe ser ignorado por las personas que lo padecen.
Explicó además que no usar dispositivos electrónicos una hora antes de dormir puede mejorar el sueño y evitar que los ojos se cansen tanto.
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Por: Redacción Digital Heraldo TV
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