En promedio, los mexicanos utilizan sus teléfonos celulares durante tres horas al día para ver series, jugar videojuegos, informarse y comunicarse con sus familiares o trabajo, pero el uso de estos dispositivos durante la noche pueden causar insomnio y dificultades para conciliar el sueño, de acuerdo con la Revista del Consumidor de la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco).
A esta dificultad para dormir causada por el uso prolongado de los teléfonos celulares sele conoce como "vamping", que se forma de las palabras del inglés "vampire" y "texting", que en resumidas cuentas es algo así como el vampiro por textear. La cuestión que agrava más al texting durante las noches es la luz azul que emiten los teléfonos y algunas televisiones.
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¿Cómo puedes combatir el "vamping"?
Además del insomnio, los celulares también pueden afectar la postura y dolores en el antebrazo, por lo que la Profeco recomienda dejar de utilizar estos dispositivos por lo menos una hora antes dormir y sustituir su uso por:
lectura de libros
respiraciones
tejido
dibujar
escribir