El coronavirus Covid-19 es una enfermedad infecciosa causada por el virus SARS-CoV-2, ésta afecta varios órganos del cuerpo humano pero la mayor afectación se presenta en el sistema respiratorio e incluso tras la recuperación de un paciente que atravesó por este mal se mantienen algunas secuelas; por ello te presentamos algunos ejercicios para los pulmones que se pueden practicar si ésta es tu situación.
La Universidad Johns Hopkins dice que, después del coronavirus, los pacientes pueden recuperar su función pulmonar, pero necesitarán terapia y ejercicios durante meses. La rehabilitación pulmonar es vital en pacientes recuperados por COVID-19, de no hacerlo podrían quedar con un daño severo.
Ejercicios que se deben hacer para mejorar la salud pulmonar
Diafragmaticos
La respiración diafragmática lleva gran cantidad de aire a la zona baja de los pulmones, que es la que más capacidad tiene, por ello garantiza una mejor ventilación, captación de oxígeno y limpieza de los pulmones en la exhalación.
Aquí el PASO a PASO de cómo hacerlo:
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Expansión pulmonar activos
Lleva gran cantidad de aire a la zona baja de los pulmones, que es la que más capacidad tiene, por ello garantiza una mejor ventilación, captación de oxígeno y limpieza de los pulmones en la exhalación.
Ayuda a que una zona determinada del pulmón aumente su ventilación.
Aquí el ejemplo:
Para que veas más sobre los ejercicios, te dejamos este video:
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